Не пити достатньо води, ідіоти; питання щодо здоров’я
Додати до зображень Getty/обраних MIXA
Ми завжди радимо споживайте півтора літра води на день.
За винятком того, що до офісного охолоджувача води багато вперед і назад, і ми схильні дивуватися, чи варто витрачати стільки часу на пиття води.
Ну так, немає сумнівів: недостатнє вживання води - це погано.
Доказ у 6 пунктах.
Не пити достатньо води: остерігайтеся проблем зі здоров’ям
Доведено, що велике споживання води мінімізує ризик камені в нирках, з рак сечовивідних шляхів, з рак товстої кишки та з інфаркт.
Ви також можете сказати, що за такої ціни профілактика краще, ніж лікування.
Тож ми п’ємо, п’ємо, п’ємо! (Трохи води.)
Чим менше води ви п'єте, тим менше калорій ви спалюєте в спокої
Американське дослідження доктора Говарда Мурада (опубліковане в його книзі "Водна таємниця", 2010) довели, що базальний обмін речовин кількість людини (тобто калорій, спалених у стані спокою) збільшується пропорційно зволоженню організму.
Чим більше ви п'єте, тим більше ваше тіло здатне без особливих зусиль спалювати калорії.
Але все одно займайтеся спортом.
Недостатня кількість води - це більше поганий настрій
У 2009 році американські дослідники попросили чоловіків і жінок взяти участь у досить інтенсивних кардіо-вправах тривалістю від 60 до 75 хвилин.
Одні пили достатньо води, інші навпаки - недостатньо.
Результат говорив сам за себе: зневоднена група людей була більш схильна до почуттів втомлений, розгубленість, нервозність, пригнічений та з Напруга.
Пийте воду, щоб краще думати
Дослідники з психіатричного інституту Кінгс-коледжу в Лондоні провели експеримент у 2011 році на підлітках, які були більш-менш добре зволоженими.
Коли зневодненим підліткам доводилося вирішувати проблему, вони могли знаходити рішення так само добре, як гідратованим підліткам, але їм доводилося набагато більше використовувати свій мозок, щоб туди дістатися.
Крім того, їх мозок зменшився в об’ємі. З іншого боку, вживання розумної кількості води відновлює нормальний розмір мозку.
Не пити достатньо води означає їсти більше
Американське дослідження 2010 року показало, що люди, які випивають 25 сантилітрів води перед кожним прийомом їжі, споживають від 75 до 90 калорій менше під час їжі.
За три місяці експерименту люди, які п'ють води, втратили в середньому на 2 кг більше, ніж ті, хто п'є менше.
Ми говоримо вам, ваша пляшка з водою - це найкраще союзник для схуднення !
Чим менше води ми п’ємо, тим більше у нас зморшок
Доведено, що вода живить шкіру, заповнює дрібні зморшки та зморшки та освітлює тьмяний колір обличчя.
Отже, питна вода - це головний фокус, щоб мати гарну шкіру без макіяжу. !
Не потрібно нагадувати вам, що пити багато води - це також засіб від похмілля. Отже, ми випили ?