Не позбавляйтеся від жиру на грудях, дотримуючись дієт і схуднувши

Не позбавляйтеся від жиру на грудях.

з uubiduu »04 червня 2007, 07:23

з лурчі »04 червня 2007, 8:18

з Міямото »04 червня 2007, 8:27

якщо ви були трохи товщі, то жир, який "завжди був там" або "був найбільшим", як сказав мій попередній спікер, зникне останнім.

У багатьох чоловіків проблема внизу живота.

ЧИНЕ ПІД 10%, і ви ніколи не будете виглядати так, як раніше

з Відправник »04 червня 2007, 10:06

у мене точно така ж проблема. ліва молочна залоза виглядає нормально, права має меншу форму, менше м’язової маси та більше жиру. це тому, що я мав дуже зайву вагу з 10-15 років.

для мене жир більше на сосках. Я думаю, що єдине, що допомагає - це дієта або масивне нарощування грудей, я вирішив на другу.

Що я роблю, коли мені сумно? Я перегляну цей кліп тут з 6:13 ранку

з Міямото »04 червня 2007, 11:25

Сендерсон писав: HI,

неправильно. правильним було б харчування та побудова масивної грудей.

З повагою

з Відправник »04 червня 2007, 11:55

Вже зрозуміло, можна сказати ще правильніше

спочатку побудуйте масивну груди, потім дієту

Що я роблю, коли мені сумно? Я дивлюсь цей кліп тут з 6:13 ранку

з німецька 2008 »02 липня 2007 07:25

У мене також знову є запитання:

Для мене це також випадок, коли я розслаблений в нижній половині грудної клітини, тобто все, що знаходиться під бородавками, тоді як все над соском почувається добре і важко.

Те, що слід одночасно сидіти на дієтах і будувати масивні груди, для мене має сенс. До цього часу я також схудла на 20 кг, але сундук з нижньої сторони все ще є.

Я роблю тренування антагоністів, де спочатку треную спину, а потім груди з нахиленою лавкою, плоскою лавою та зануреннями.

тепер я одного разу чув від хлопця зі студії з нами, що він завжди регулює диван під час машинних плоских жимів так, щоб ваша голова була спрямована вниз, тобто напрям тягарів, а верхня частина тіла вгору

тому в підсумку він тягне вагу по діагоналі вгору лише з тією різницею до нахиленої лави, що ваша голова опущена ^^
Сподіваюся, ви знаєте, що я маю на увазі

Я також намалював тут малюнок: D: D

А тепер я хочу запитати, чи варта ця вправа, особливо в області нижньої частини грудей, і якщо ні, яка вправа для неї підходить

з Негідник »02 липня 2007 07:35

Краща ілюстрація Це називається негативним жимом лежачи
Чи потрібно випробувати, чи це працює для вас
це мені допомогло

з Бенні-О87 »06 липня 2007 20:47

з Жебрак »06 липня 2007 22:00

з Бенні-О87 »06 липня 2007 22:23

з Жебрак »06 липня 2007 22:28

ви не хочете дотримуватися дієти, а потім покласти на неї стільки ж жиру.

Ви хочете наростити м’язи? При правильному харчуванні та фізичних вправах не обов’язково набирати жир!

з AbiAb »06 липня 2007 23:06

Якщо ви хочете знову набрати вагу після дієти, це ваша власна провина, якщо ви повернете туди жир ^^

Зрозуміло, що ви хочете і повинні постійно залишатися з дефіцитом ккал, але ви завжди повинні стежити за своїм харчуванням, як сказав мій попередник. тому що при правильному харчуванні жир на грудях не міг виникнути (я маю на увазі з самого початку).

Після того, як ви досягли КФА і жир на грудях зник, ви можете утримувати свою вагу, повільно збільшуючи ккал + правильне харчування + тренування, а потім нарощуючи м’язи, що, звичайно, призводить до (невеликого) збільшення ваги, але тоді це буде Звичайно, не весь жир на грудях знову розвинеться

Присутні фагоцити реагують лише тоді, коли їх знову «підбурюють» неправильним харчуванням

з EmRE-27 »25 липня 2007, 13:45

Сендерсон писав: HI,

Я не думаю, що це допоможе вам нарощувати масивно, тому що жир все одно залишатиметься на вашому соску, виглядає гірше, тоді найкраще дотримуватися дієти !

з Відправник »25 липня 2007 16:33

Що я роблю, коли мені сумно? Я дивлюсь цей кліп тут з 6:13 ранку