Не проста дієта в самоексперементах, але зміна дієти принесла мені розмір 40
Наприкінці 2013 року я важив вражаючих 112 кілограмів, а потім почувався дуже погано, коли побачив це. Наприкінці минулого року ми зробили сімейні фотографії, щоб подарувати на Різдво. Побачивши це, я зрозумів, що так тривати не може.
Я сам ніколи не сприймав себе «товстим», і на знімках я справді зрозумів, що більше не маю фігури. Тож я вирішив щось зробити, і там була резолюція на 2014 рік. Це була не просто резолюція, як кожного року - це була моя сильна воля.
Отже, настав час мені 1 січня 2014 року взяти бекон! У січні я почав їсти менше, і лише 3 рази на день, і трохи солодощів. Я зробив це для того, щоб мій шлунок звик, що мене менше їдять.
З 3.2.2014 року він розпочався з дводенного етапу старту. Перший день був надзвичайно легким, але другий день був поганим. Я жадала шоколаду, але я просто готувала собі чай і пила чай, коли відчувала голод. Це надзвичайно добре допомогло.
Щоразу, коли я відчував тягу, вживання чаю допомагало мені протистояти їм.
Через 2 дні я продовжував тремтіти вранці о 8 ранку та опівдні о 13 годині. Увечері я приготувала собі здорову їжу і випивала 2-3 дня води та чаю протягом дня. Від 2 до 3 разів на тиждень я бігаю на пробіжці від 30 до 45 хвилин і час від часу катаюся на велосипеді.
Лише на вихідних я вранці пригощав себе здоровим сніданком, випивав коктейль опівдні, а ввечері готував щось корисне. Раз на тиждень я пригощався чим завгодно. Це працювало настільки добре, що я скинув 30 кілограмів всього за 6 місяців.
Тоді в червні я важив 82 кілограми. Я все ще не туди, куди хочу піти, але зараз, коли бізнес занепав, це займає більше часу. Але, як говориться, “добрі речі вимагають часу” - я вже не маю жодного тиску і не поспішаю.
У вересні 2014 року ваги показали мені 77 кілограмів, тож я знову скинув 5 кілограмів. Якщо так буде й надалі, я незабаром досяг своєї мети - 65 кілограмів. У мене вже є штани 40-го розміру, а на початку я був 50-го - божевільне відчуття!
Справи йдуть чудово! У вас нове ставлення до життя! Коментарі друзів, сім'ї та і і творить чудеса і закликають вас не здаватися.
Моя шкіра прекрасна - не заплямована шкіра. Моя шкіра на животі тощо не висить - все ідеально.
Перш ніж змінити дієту, я приймав таблетки щитовидної залози, які мені більше не потрібні, оскільки всі значення ідеальні.
І не як зазвичай, це НЕ дієта для мене, як думають деякі, але це зміна дієти, і я завжди буду їсти настільки здорово, навіть коли досягну своєї мети, я залишаюся на м’ячі і звертаю увагу на те, що я їжу.
Я зрозумів одне: що жоден шоколад не може смакувати так добре і зробити вас щасливим, як нове ставлення до життя, коли ви стрункі!
Рекомендую будь-кому! Я така щаслива і чортово пишаюся собою. Просто змінивши дієту, навіть мій друг схуд на 14 кілограмів. Неймовірно! Просто здорово!
За Марен П. доглядають
Центр Бодімеда Нойенкірхен
Шукайте консультанта
Почніть своє нове тонке життя вже сьогодні! Дізнайтеся простіше - звичайно, без зобов’язань і безкоштовно. Ви теж можете досягти своєї комфортної ваги. Ми з нетерпінням чекаємо! Просто поговоріть з нами.