Не соромтеся просити про допомогу

допомогу

Додати до вибраного Netflix/13 причин

Питання гордості, недоречної гордості, страху передпривернути жалість... Для деяких прохання про допомогу розглядається як визнання слабкості та невдачі. Інші просто бояться заважати оточуючим і мовчать, щоб нікого не бентежити.

Однак іноді нам потрібен хтось, хто підтримає нас у випробуванні, допоможе нам носити коробки ... Прохання про допомогу - це не прояв себе вразливим, навпаки. Це має силу визнати, що ти не можеш зробити щось одне.

Ці сім дівчат мали мужність розпочати SOS. І це принесло їм багато користі.

  • Я не можу знайти роботу

«Після шести років навчання, стількох стажувань та подвійного ступеня з ділового права та менеджменту, настав час знайти роботу. Тільки майже рік я борюся. Я надсилаю своє автобіографію на автомат, отримую кілька співбесід, але жодне не приводить до контракту. “Ви проходили стажування скрізь, чому б вам не зателефонувати десь зв’язаному контакту?” - запитує мене друг.

Неможливо, це мене б надто турбувало: я не хочу, щоб вони думали, що я ними користуюся. "Ти божевільний ! Це працює так! Ви запитаєте у них поради, їм буде підлещено і, якщо пощастить, вони дадуть вам номер ”. Я вагаюся ще місяць і починаю: я надсилаю електронний лист трьом колишнім колегам-практикам та колишньому однокласнику.

Всупереч усім сподіванням, вони, схоже, раді поділитися зі мною своїм досвідом та трішки своєї адресної книги. Надіслати резюме Від когось це все змінює: завдяки їхнім рекомендаціям я зустрів HRD, який мені довірився, і нарешті я отримав строковий контракт у юридичному відділі косметичної компанії. "

—Найкращий спосіб знайти роботу ? Я підтримую свою мережу в усіх напрямках. І якщо у мене ще немає профілю профі, я піду створити його на linkedin.

  • Я не можу схуднути

«Починаючи з коледжу, у мене були комплекси щодо свого тіла. Це тіло, яке ніколи не було схоже на тіло подружок, яке ніколи не дозволяло мені носити тісний одяг почуваюся гарненько. Я ніколи нікому не оголошував свого нещастя, занадто соромно, занадто злякано, що мої друзі або моя родина пожаліли мене.

Я завжди грав того, хто повністю приймає її форми, хто цим пишається ... Я намагався сісти на дієту і займатися спортом, але неможливо залишатися мотивованим більше тижня. Я весь час був голодний, і біг на 200 метрів викликав у мене задишку - ніби моє тіло відмовляло мені допомогти.

Минулого року, коли я пожирала третю скибочку торта на день народження моєї племінниці, вона підняла на мене погляд і запитала мене: "Ти що, колись так товстієш? Ти збираєшся полетіти?" Це було речення клацання.

Я прийшов додому зі сльозами і вирішив отримати допомогу. Я звернулася до свого лікаря загальної практики, який дав мені номер дієтолога. Він організував для мене дуже конкретну програму та порадив особистий тренер.

Я почав бігати щоранку малими дозами займатися фітнесом у вихідні, щоб організувати своє харчування.

Коли я оголосив про свій проект своїм друзям та родині, вони впали згори, але надзвичайно підбадьорили.

За останній рік я схуд на 20 кг. Я навчився слухати своє тіло і бачити його вже не як ворога, а як свого найкращого друга. Я ще маю трохи схуднути, але я на правильному шляху, і кожен день дякую племінниці за те, що спрацював цей електрошок. "

—Якщо я можу впоратися з цим без допомоги професіонала, я завантажуюбезкоштовний мобільний додаток - - MyFitnessPal. Вона підраховує калорії, дає мені понад 350 вправ і допомагає ставити цілі. Крім того, я можу додати своїх друзів, щоб ми мотивували одне одного. Іди! -

  • Я не можу носити свої валізи

“Іноді все, що вам потрібно зробити, - це перетнути сходи з валізою з легким покриттям, щоб втратити всяку надію на наше майбутнє. Зіткнувшись з цією перешкодою, є два типи жінок: та, яка грає воїна і бере її за ручки на шиї, плачевно тягне свою валізу, щоб через двадцять хвилин прибути до місця призначення - зіпсовані колеса та вивих плеча - і той, хто із задоволенням постукує по мобільному, слідуючи за доброю душею, яка подає йому руку.

Просити про допомогу носити сумку на кілька метрів, що дозволяє уникнути багатьох проблем, і це не так, ніби ми піднімалися на незнайомця, щоб витягти нирку, так що давайте наважимось.

Щоб зробити ставку на правильний магазин, ми помічаємо чоловіка, який, здається, не дуже поспішає, і, якщо ми маємо спокусливий настрій, додаємо сексуальний варіант до критеріїв набору. Приємне "Вибачте, що турбую вас, але чи можете ви зробити мені якусь послугу?" достатньо. Пальці в носі. "

Вірджинія, 27 років

“Валіза із зайвою вагою, яка загрожує моєму поїзду? Якщо у мене є квиток TGV, iDTGV або Intercités, я замовляю послугу перевезення багажу вдома: мої сумки забирають у мене вдома і доставляють до місця призначення. voyages-sncf.com/services-train/livraison-bagages—

  • Я - сумний

«Останній рік був особливо болючим: моя робота мене виснажувала, і мене кинув чоловік, з яким я мав одружитися ... Все починається з безсоння та нестримних нападів плачу - я настільки на межі, що вибухаю в сльозах, коли проливаю філіжанка кави.

Я зводив це на розрив і стрес. Не надто усвідомлюючи, я поступово відрізався від усього: виходжу лише на роботу, обідаю один, більше не відповідаю на телефонні дзвінки ...

Я не хочу говорити про це, ні зі своїми друзями - яких я не бачив протягом століть - ні зі своєю родиною. Через три місяці я втратив свідомість на роботі.

З такими нестача сну і на 10 кг менше, навіть дивно, що цього раніше не було. Саме в лікарні я почув те, що досі відмовлявся розглянути: "У вас депресія, міс".

Лікар дає мені номер психотерапевта і настійно радить мені зателефонувати їй. Того вечора, повертаючись додому, я зустрічаю своє відображення в дзеркалі і розумію, що воно більше не може тривати. Я телефоную психіатру і просто шепочу: "Допоможіть мені". Я бачу її наступного дня.

У мене припиняється робота, і протягом шести місяців я дозволяв усадочнику мене виправити. Спочатку було важко, але сьогодні я нарешті добре. Я кажу „добре”, а не „щасливо”, тому що таке зцілення вимагає часу.

Озираючись назад, я жахаюся, що дозволив собі опуститися так низько. Прийміть до отримати допомогу, це не бути слабким. Це був акт мужності, і це врятувало мені життя. "

Вікторія, 28

—Для розмови, керівництва, поради ... Я називаю SOS-депресію, психологічне слухання 24 години на добу, 7 днів на тиждень. Телефон. 0 892 70 12 38.—

  • Я більше не люблю займатися коханням

“З Димитрієм ми були разом чотири роки. Ми маємо свої злети і падіння, але більшість часу наш тандем їде чудово. Одного вечора, коли Димитрій навіювально проводить руку за моєю спиною, я згортаюсь на собі.

Я стомився. - Знову? Що ти знову маєш на увазі? “Ви не хотіли більше трьох тижнів. Що відбувається ?" Ну ... не знаю.

До його роздумів я насправді не усвідомлював, що мої вибачення - рання зустріч наступного дня, головний біль - були підставними. Я просто не хочу. Моя перша реакція - це паніка: я став холодним? Це кінець наших стосунків ?

Тим не менше, я все ще закохана в нього і не хочу більше нікого. Я заходжу так далеко, що вигадую інфекцію сечовивідних шляхів, щоб уникнути необхідності відштовхувати її знову. І я наголошую: чому таке відсутність бажання ? Я не наважуюся сказати своїм подругам, які часто хваляться своїм статевим життям.

В Інтернеті я знайшов форум, на якому жінка, яка мала подібний досвід, сказала, що пішла до секс-терапевта. Раптом я піднімаю брови: і що ще !

Через новий (платонічний) тиждень я поступаюсь. Зрештою, мені нема чого втрачати; Я призначаю зустріч із секс-терапевтом. Відразу вона робить мене спокійною: професійною, уважною, у мене складається враження, що я віддаюся усадці.

Вона пояснює мені, що зниження лібідо, це часто і часто пов’язано з періодом стресу або з комплексом, який часом несвідомий. Я - графічний дизайнер-фрілансер: певний час я намагаюся знайти контракти і набрав вагу ...

Сексуальний терапевт заохочує мене поговорити з цим про Дмитрія: "Це не засмутить його, якщо він зрозуміє, що це не має нічого спільного з ним, і він допоможе вам повернути свою впевненість у собі". Того ж вечора я йому все розповів. Він здивований, але заспокоєний, знаючи, що це не "його вина".

Ми граємо в еротичні ігри, масуємо один одного, ніби знову відкриваємо тіло іншого. Моє бажання до нього повернулось, і ми продовжуємо користуватися прелюдією, яку порадив секс-терапевт! "

Джульєтта, 28 років

—Якщо я не наважуюся поговорити з секс-терапевтом, я спершу намагаюся відродити бажання пустотливими іграми, фільмами чи еротичними романами ... одне гасло: немає межі! -

  • Я нічого не розумію в адміністративних паперах

«Податкову декларацію, взаємне страхування, листки допомоги потрібно повернути ... Для мене ці документи незрозумілі. І я завжди мав дуже особливий спосіб заповнити їх. Моя сусідка - це моя стара няня. У нас дуже тісні стосунки, це як друга мати.

Коли я переїжджаю, коли роблю перші кроки у дорослому житті, я знаю, що там Раймонд, і цілком природно я стукаю у його двері. Вона із задоволенням піклується про мене, тож про все піклується. І ось одного разу Реймонде йде.

Його зникнення розбиває серце, я відчуваю, що втратив члена своєї родини. Тоді адміністративні папери - це найменше з усіх, що мене турбує ... Поки я не зрозумію, що я майже настав термін подання податкової декларації. Просячи про допомогу для цього, у моєму віці ?

Мені соромно. я намагаюся знайти пояснення в Інтернеті... Але я швидко кидаю рушник. Через кілька днів мені доводиться стикатися з фактами: я не збираюся робити це сам. Я дзвоню своєму найкращому другу і зніяковіло визнаю йому свою проблему.

Він заходить до мене додому і пояснює мені все від А до Я. Я боявся, що він буде сміятися з мене, але зовсім не: "Знаєш, я, це моя дівчина навчила мене всього. Ледве півроку". Вона існує, майже тридцять, які нічого не розуміють в адміністративних паперах. І це життя змінюється, щоб отримати гарне пояснення. "

—Якщо я хочу професіонала, я закликаю адміністративну допомогу вдома на admr.org, officeo.fr… Більше клопоту!

  • Я не можу заплатити за свій переїзд

«Після несподіваної перерви з тим, хто поділився моїм життям і моєю поштовою скринькою - на його ім’я, я повинен покинути приміщення. Між смутком і гнівом я збираю свої скриньки і всього за два тижні знаходжу студію. Найважче робиться. Але, проконсультувавшись із кількома компаніями, що рухаються, я усвідомлюю, що ніколи не зможу заплатити таку суму.

Неможливо просити про допомогу мого колишнього. Моїм друзям? Занадто соромно. Хто хоче провести вихідні, несучи коробки? До того ж, я не хочу здаватися таким, як розбите серце, який навіть не може дозволити собі втечу звідти, де провів три роки.

Переглядаючи веб-сторінки, я знайшов сайт прокату пікапів. Ціна прийнятна, але мені доведеться їхати туди-сюди. Після двох днів вагань я тріснув: три поверхи без ліфта, десятки ящиків ... За такої швидкості фургон мені знадобиться два тижні! Я надсилаю загальний електронний лист своїм найближчим друзям, який починається більш-менш так: «Пробачте, що прошу вас про це ...» Всі вони відповідають присутнім і дорікають мені за цей початок повідомлення: «Якщо ти не наважишся просимо нас про послугу - ми не твої друзі! "

Завдяки їм я за один день переношу своє життя в свою нову студію. Вони навіть роблять внески на оплату прокату фургона ... Я не очікував цього, але вони, здавалося, були дуже раді допомогти мені, і це зробило нашу дружбу ще міцнішою. Дякую друзі. "

—Оцінюю ціну свого переїзду на demengez.info/coutdem. htm. Незалежно від того, вирішу я піти на професіонали чи зробити це сам, сайт оцінює всі мої витрати.

Думка термоусадочника:

  • Чому б нам не наважитися звернутися за допомогою ?

Деякі сприймають це як визнання слабкості. Інші йдуть переможеними, переконані, що інший відмовиться. Існує також страх бути відповідальним: якщо ми занадто автономні, ми хочемо будь-якою ціною уникати залежності від когось, думаючи, що будь-яке прохання повинно бути оплачене.

  • Чому важливо говорити про свої проблеми ?

Це допомагає краще зрозуміти, що викликає біль і знайти рішення. Коли ми довіряємо другові, він допомагає нам, даючи поради на основі свого досвіду. Терапевт більш захоплюючий і допомагає нам краще пізнати себе, не впливаючи на нас.

  • Як звернутися за допомогою ?

Потрібно спробувати позбутися думки, що це слабкість. Це ознака автономії. Ніхто не настільки сильний, щоб ніколи не потребувати іншого. Взагалі кажучи, людям досить лестить, що їх просять. І ми часто маємо можливість відповісти взаємністю. Нарешті, ви повинні сформулювати своє прохання, щоб інший мав можливість сказати «ні», а якщо він відмовиться, не драматизувати.