Не з’ївши занадто багато, Настя Каменських розкрила секрети своєї дієти Lemberger Zeitung
Настя Каменських. Фото: instagram.com/kamenskux
Українська співачка Настя Каменських розкрила в Instagram секрети своєї дієти та пояснила, які звички допомагають їй не переїдати.
Як пояснив виконавець, сніданок дає енергію протягом усього дня, тому його не слід пропускати.
Вранці я завжди харчуюсь щільно і збалансовано. Зазвичай снідаю мюслі з козячим йогуртом без наповнювача або вівсяними пластівцями на воді з тертим яблуком та горіхами », - написала Настя.
Співачка також заявила, що не їсть під час перегляду фільму чи серіалу чи під час читання, а під час їжі вона зовсім не бере трубку. Справа в тому, що коли нас щось відволікає під час їжі, дуже легко не помітити, що ми переїдаємо.
Каменський також поділився своїми стосунками із солодощами.
У моєму домі немає мисок з цукерками та печивом. Тільки фрукти, ягоди та горіхи. Тож немає спокуси з’їсти щось шкідливе. Це правило порушується лише з приходом гостей - тоді в будинку з’являються миски з солодощами », - пише Настя.
Також Каменських сказала, що вона п'є багато води.
Іноді тіло подає нам сигнали, які ми розшифровуємо як голод. Насправді ми часто просто спрагнемо », - зазначив Каменських.
До того ж Настя вчасно лягає спати. Недолік сну, це дивиться на стрес на організм, а під час стресу рівень цукру в крові падає, і ми відчуваємо голод і, як правило, щось шкідливе. Тому виконавець вважає здоровий сон обов’язковою умовою.
Приєднуйтесь до нашого каналу TikTok. Слідкуйте за новинами в Telegram, Instagram та Facebook.