Небезпека катання на лижах у дітей

Катання на лижах і особливо сноуборді спричиняє значний травматичний ризик для дітей.

В обох крайнощах початківці та досвідченіші найбільш схильні до зіткнення як із природними перешкодами (схили, гірськолижні підйомники, дерева, скелі), так і з іншими лижниками. Ці зіткнення часто призводять до дуже серйозних травм (черепа та грудної клітки), але також впливають на нижню кінцівку у понад 60% випадків.

Основними факторами, що збільшують ризик травматизму, є: технічний рівень, якість обладнання, якість доріжок, швидкість та техніка. На лижах особливо схильні ураження нижніх кінцівок, на сноуборді - верхня кінцівка та зап’ястя. Нарешті, травми голови часті виправдовуючи широке використання шоломів.

Різні типи практики

Гірські лижі:

Це дозволяє отримувати відчуття ковзання з віку 3/5 років. Дитина природним чином ковзає по пологих схилах з жердинами або без них. Лижі у дитини короткі, їм слід вибирати моделі, які не перевищують їх розмір.

Санки:

Це цікаве заняття для мешканців міст, під наглядом батьків, щоб познайомити дитину зі снігом та ковзанням. Але це також справжній вид спорту, який може бути небезпечним через відсутність регулювання швидкості та удари або зіткнення.

Сноуборд:

Ця практика дуже подобається дітям! У цій практиці існує кілька дисциплін залежно від віку та курорту ... Дитина може розпочати серфінг безпосередньо без попереднього посвідчення на лижах.

Бігові лижі:

Це можна практикувати з першого контакту зі снігом, але це традиційно менш привабливо для дітей.

Телемарк, хокей на льоду, ковзани:

Менш популярні у дітей на канікулах, ці заходи часто є заходами молодих гірських людей.

Особливості наслідків висоти у дітей

Барометричний тиск падає на висоті і наслідком цього є гіпоксія (зменшення доступного кисню). Це відчувається лише у здорових суб'єктів з 1200 на 1500 метрів. Вище цієї висоти організм повинен адаптуватися за допомогою гіпервентиляції та збільшення серцевого викиду. Адаптація проявляється як підвищена пропускна здатність крові до кисню та поліцитемія.

Тому небезпечно привозити туди дитину віком до одного року, за винятком тривалого перебування або проживання там.

Якщо ви відпочиваєте з дітьми, які можуть піднятися на гірськолижних підйомниках, будьте обережні, щоб не підніматися вище 3000 метрів, це часто стосується і дорослих.
Слід уникати перебування на висоті для дітей із захворюваннями серця, неврологічними чи епілептичними розладами. Але ваш лікар може вирішити інакше.

Діти з астмою можуть отримати вигоду від перебування в горах (низька висота).

Травма дитини лижника

Дитина не має такого ж ризику, як дорослий.
Статистичні дані, вироблені асоціацією "Médecin de Montagne", яка об'єднує практикуючих зимових видів спорту, дають змогу вивчати кожен сезон ризику аварії та його варіацію сезон за сезоном. Травматичні маркери були визначені таким чином, щоб об'єднати типові травми кожного виду спорту.
У дитини більше травм нижньої кінцівки, ніж у дорослого.
Особливо він має набагато більший відсоток уражень черепно-мозкової сфери, звідси і необхідність носити шолом.
Будьте обережні, приділяючи особливу увагу матеріалу і не «економити» на палітурках або якості шолома.
Дитина також повинна бути захищена від холоду, вітру та сонця. Він повинен носити хороші окуляри, щоб запобігти сніговій офтальмії.
Взуття, шкарпетки, рукавиці або рукавички повинні відповідати віку дитини.
Ми повинні боротися зі швидкістю та дотримуватися пріоритетних правил, оскільки зіткнення часті і спричиняють багато травм голови.
Під час серфінгу травма в основному вражає верхні кінцівки і, зокрема, нижній кінець променевої кістки. Тому бажано запропонувати носити спеціальні засоби захисту як для практики катання на роликових ковзанах.

Підібрати на схилах просто: ГРЕЦЬКА - Лід, відпочинок, піднесення, стриманість. У разі доброякісних уражень зателефонуйте трекерам, якщо є підозра на серйозність. Зверніть увагу, що діагностувати перелом у дитини важче, ніж у дорослого.

Зростання та катання на лижах

Заняття спортом, зокрема лижним спортом, може виявити захворювання, що зумовлюють зростання.
Хвороба Осгуда-Шлаттера - найпоширеніший остеохондроз або зростаюча остеодистрофія.

Основними остеохондрозами є:

хребет: хвороба Шейермана (найчастіше ураження спинного хребта).
надколінок: хвороба Сіндінга-Ларсена (біль у кінчику надколінка).
нижче коліна: хвороба Осгуда-Шлаттера (біль у передньому відростку великогомілкової кістки).
гомілковостопний суглоб: хвороба Севера (ураження п'яткової кістки), хвороба Колера Муше (біль у лопатковій тарзалі).
стопа: хвороба Фрейберга (травма голови плеснової кістки), хвороба Ренандера (перша біль у плесновій голові).

Тому доцільно спостерігати за дитиною під час змагань, з іншого боку, канікули можуть стати можливістю для цікавої практики без пробудження болю, лише ваш лікар може порадити вам.

Дієтичні потреби атлетичних дітей

Фізіологічні вимоги, з одного боку, пов’язані з ростом, що виправдовує конкретне споживання їжі, дозволяє тілу розвиватися, забезпечує дозрівання фізіологічних функцій.

З іншого боку, дієта повинна покривати конкретні потреби спортивної діяльності на висоті, особливо якщо вона інтенсивна, шляхом адаптації споживання енергії та пропонування якісного збалансованого розподілу поживних речовин.

Висновок

Діти та катання на лижах можуть призвести до катастрофи, якщо не проводити мінімум нагляду та профілактики.

Якщо дитина часто розумна, це не завжди однаково для дорослого, який повинен розуміти гору як вороже середовище і, отже, бути пильним протягом усього перебування на висоті під час своїх канікул.