Небезпека посту, нова примхлива дієта
Втрата кількох зайвих кілограмів після канікул - мета багатьох з нас. Для цього деякі звертаються до «Посту», періодичного посту, тим не менш ризикованого.
Після 48 годин безперервної різдвяної трапези деякі зайняті втратою зайвих кілограмів. І в цій галузі переривчастий піст, відомий як «Піст», набирає дедалі більше послідовників. Поступаючи прямо зі Сполучених Штатів, ця дієта 2.0 складається з того, щоб нічого не вживати протягом принаймні 16 годин. Іншими словами, ми повинні попрощатися зі своїм сніданком, який давно відомий як найважливіший прийом їжі протягом дня. І їсти зазвичай на обід і вечерю.
У своїй книзі, яка вийде в січні, Жан-Батіст Рівес, переконаний послідовник "Посту", пояснює, як ця "надзвичайна дієта" змусила його схуднути на 20 кілограмів і понад усе "її жир навколо живота".
Небезпека для здоров'я
Навпаки, велика кількість дієтологів б’ють на сполох щодо цього періодичного голодування. Прийняте протягом короткого періоду часу, Голодування могло мати ті самі позитивні ефекти, що і лікування детоксикацією. Але в довгостроковій перспективі це було б "небезпечна дієта, яка спричиняє втрату м’язової маси, і яка не позбавлена ризику для людей із серцевими захворюваннями". Якщо є гіпоглікемія та втома"
Тож будьте обережні! Перед тим, як тренуватися в такій дієті, необхідно поговорити про це з лікарем.