Небезпеки дієти Дукана
Дієта Дюкана - метод, якого все більше людей обирають, щоб виграти боротьбу із зайвими кілограмами. Потрібно знати, що дієта не зовсім безризикова. Більше того, дієта, винайдена доктором П'єром Дюканом, викликала багато суперечок у Франції і три роки поспіль займала перше місце у списку небезпечних дієт, складеному британськими дієтологами.
Початок дієти та її незручності.
Перший етап, який зазвичай триває максимум 10 днів і на якому дієта повністю заснована на білках, є дуже обмежувальним, що створює дисбаланс в організмі. Причини ексклюзивного споживання білка розлади кишкового транзиту (запор). Крім того, з перетравлення білків утворюється з'єднання - сечова кислота, високий рівень якої може призвести до захворювання - подагри. Нестача вуглеводів та ліпідів у раціоні може спричинити головний біль, нудота, сильна спрага, сухість у роті та млявість.
Це спричиняє харчові дефіцити.
Дієта Дюкана небезпечна тим, що НЕ вносить в організм усіх необхідних макро- та мікроелементів, а в кінцевому рахунку може створити серйозні дефіцити в організмі. Оскільки це виснажує внутрішні органи, особливо нирок, товстої кишки та печінки, і приносить в організм лавину антиелементів з їжі тваринного походження промислового виробництва.
Дотримання довготривалої дієти надзвичайно небезпечно.
Ви не можете їсти у стилі, рекомендованому Дюканом у довгостроковій перспективі, тому що ризикуєте захворіти. Оскільки ця дієта виключає з раціону вуглеводи, цукор та вуглеводи, ви щодня піддаєте свій організм харчовим дисбалансам.
Слід очікувати депресії та неприємного запаху з рота, оскільки, вживаючи багато білка та не маючи необхідних вуглеводів та вуглеводів, аміак, що є результатом метаболізму білків, не може бути природним чином виведений органами, а потім виводиться через піт та дихання, оскільки організм потрапляє в так званий ацидоз.
Поява депресії закономірна в тому контексті, коли наш мозок працює лише з вуглеводами, і коли ви взагалі не даєте йому вуглеводів, він переходить у стан підвищеного збудження, що породжує безсоння, нервозність.
У вас виникає спокуса дотримуватися дієти Дюкана або ви хочете схуднути іншими методами?