Нечиста шкіра На шкірі видно погане харчування - WELT
Занадто багато цукру, занадто багато вина - такі харчові гріхи часто відображаються на обличчі. Можуть з’явитися прищі та плями, але також зморшки. Як же так І як можна запобігти цьому?
У мюслі, хлібі, продуктах з низьким вмістом жиру і навіть в бальзамічному оцті: в день споживається в середньому до 40 чайних ложок цукру
Джерело: Getty Images/Tetra images RF/Todd Wright
Причин для появи вугрів та плям на шкірі багато. Вплив навколишнього середовища, такий як бруд, може зіграти свою роль, але, можливо, погана шкіра також спричинена гормональними коливаннями. Кожен, хто може виключити ці фактори - наприклад, щоденною чисткою обличчя, відвідуванням косметолога для професійного очищення або перевіркою гормонів у гінеколога - і все ще страждає від пошкодженої шкіри, повинен уважніше ознайомитися зі своїм харчуванням. Вживання цукру, вина і навіть білого хліба може відображатися на обличчі.
Що станеться зі шкірою, якщо ви їсте погано?
Незалежно від прищів, розацеа, екземи чи гіперчутливості, більшість шкірних захворювань засновані на запаленні. Якщо ви вживаєте вище середньої кількості цукру та рафінованих вуглеводів, таких як білий рис, білий хліб або макарони, рівень цукру в крові підвищується. Це може розбалансувати бактерії в кишечнику та сприяти запаленню в організмі. Якщо шлунок надмірно кислий, кишечник перевантажений або якщо у вас занадто мало травних ферментів, почервоніння та прищі на шкірі можуть бути сигналом. Дерматолог Френк Ліпман, який доглядає за зірками, як Гвінет Пелтроу, описує ці зв'язки у своїй книзі "10 причин, чому ти почуваєшся старим і товстим".
Це не повинна бути лише кишка
Якщо людина бореться з домішками навколо підборіддя та рота, це може свідчити, наприклад, про шлунково-кишковий розлад. Але дерматологи також заявляють, що інші органи в тілі можуть бути осередком пошкодженої шкіри. Той, хто страждає від пігментних розладів та плям в області щік, або у кого глибокі кола під очима, може споживати занадто багато алкоголю і, таким чином, порушити функції печінки, як досліджував Національний інститут охорони здоров'я США. А такі порушення, як білі плями або тверді, зернисті набряки під шкірою, можуть свідчити про занадто багато молока в раціоні. Ще одним фактором, що сприяє пошкодженню шкіри, може бути ослаблена імунна система, як зазначає дерматолог Кім Кардашьян Гарольд Лансер з Беверлі-Хіллз у своїй останній книзі "Янгер": "Цукор може послабити імунну систему, а дисфункціональна імунна система також погано бореться з бактеріями". шкіра ". Якщо пори засмічені бактеріями, це викликає прищі.