Недільне дієтичне харчування - таке тонке

недільне дієтичне харчування

тонке

Редька з 5 гр вершкового масла

стейк (90 гр) картоплі 100гр і гриби часник і петрушка

ананасовий мус з невеликим заварним кремом і два невеликі туніські тістечка, придбані в літаку (додаткові тістечка, бо немає дієти) для решти

на людину є

5 порцій білка (м’ясо (3 р.) Та яйце (1 р.) Та (1 р.) Сиру в десерті

1 р хліба (100 гр картоплі)

1 р фруктів (ананас)

3 мг р (1 з редискою, 1 у роті та 1 у грибах)

1/2 P молока (заварний крем)

за смаком це буде: чай 60 гр хліба і 1 яблучний соус

на сьогоднішній день це буде: Овочевий суп + молоко (1 р), натуральний огірок та друга чашка мусу з ананасів

в цілому за день

5 білків Р (з 6 дозволених)

молочні 1 р. з половиною (на 2 р.)

хліб 3 порції, (на 3 Р)

фрукти 2 порції (з 3 дозволених) (Я відмовлюся від третього фрукта виключно через 2 маленьких печива

MG 3 п. З 3

Договір укладено на дієтичний день