Недолік сну призводить до того, що більше їсте - архід

Вираз "хто спить вечеряє" мало що може знайти наукове пояснення. Згідно з дослідженням, опублікованим у вівторок британським журналом "Nature Communications", відсутність сну призводить до того, що більше їсте. Результати показують, що занадто короткі ночі впливають на мозкову діяльність та відчуття ситості.

того

Раніше дослідження виявили кореляцію між зменшенням тривалості сну та швидким зростанням ожиріння в промислово розвинутих країнах, але вчені досі не могли пояснити, чому.

Сон менше призводить до вживання більше жиру

За допомогою апаратів МРТ (магнітно-резонансна томографія) команда з Каліфорнійського університету вивчила мозок 23 людей, які не мають сну. Потім спостерігалися порушення в областях кори, що оцінювали ситість. Ще одне відкриття: найкалорійнішу їжу особливо шукали люди, які недостатньо спали.

"Усі ці результати можуть потенційно пояснити зв'язок між недостатнім сном, збільшенням ваги та ожирінням", - сказав Метью Уокер, один із співавторів дослідження. І дослідник додав, що достатній сон "може дозволити кращий контроль ваги за допомогою мозкових механізмів, що регулюють відповідний вибір їжі".

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кількість людей із зайвою вагою з 1980 року подвоїлася, досягнувши 1,4 мільярда дорослих у 2008 році, або більше третини дорослих людей старше 20 років.