Недолік сну робить дітей ожирінням
Згідно з новим американським науковим дослідженням, їсти в сім'ї, добре спати і здоровий спосіб життя було б ключем до боротьби з ожирінням серед дітей.
За результатами цього дослідження, опублікованого в медичному журналі Frontiers in Psychology, діти, які живуть у сім'ях, які займаються управлінням сном, проводять час перед екранами та проводять вечері, менше страждають ожирінням, ніж інші.
Дослідники Університету Іллінойсу проаналізували сон 337 дітей у віці до 7 років, час, проведений перед екраном, і кількість вечерь, проведених з родиною.
Недосип впливає на збільшення ваги
Нестача снуздається, має реальний вплив на збільшення ваги, оскільки це особливо порушує область, яка контролює ситість та дієту. Отже, недосипання призведе до схуднення.
"Ми зробили ще одне цікаве відкриття, і це найбільше калорійністьбули особливо затребувані людьми, позбавленими сну "
"Висока поширеність надмірної ваги та ожиріння серед дітей та дорослих у Сполучених Штатах продовжує залишатися основною проблемою охорони здоров'я", нагадують дослідники.
"Наявність добре відпочилої сім'ї має бути пріоритетом для батьків", - пояснила Барбара Х.