Недооцінений, але тим не менш корисний для здоров’я овоч - Елоді Боузент
Фенхель - одна з найвідоміших рослин, яка забезпечує хороше травлення і є одним з найефективніших партнерів для схуднення.
Завдяки багатьом достоїнствам підтримувати форму протягом усього року, це корисно для здоров’я, оскільки це один із овочів, що надає детоксикаційний ефект на наш організм, і він впливає на красу шкіри, не враховуючи її користь від порушень менопаузи.
Як виглядає кріп ?
Фенхель входить до сімейства зонтичних або Apiaceae і має запах анісу. У саду вона має форму цибулини, увінчаної товстими стеблами, що розділяються на тонкі, схожі на нитки листя, як листя кропу, які називаються верхівками, що закінчуються зонтиками, що складають квіти рослини. Він поставляється у вигляді цибулин із стеблами та верхівками на прилавках ринку та супермаркетів.
Як це може допомогти вашому здоров’ю? Або великою підмогою для вашого здоров’я
Фенхель містить багато мінералів, включаючи залізо, фосфор, кальцій, магній, марганець, цинк і калій, які так само, як гранат, борються з проблемами високого кров'яного тиску. Багатий вітаміном К у поєднанні з кальцієм (якщо ви приймаєте антикоагулянтні препарати: уточнюйте споживання вітаміну К у свого лікаря), він є важливою основою продуктів, які містяться в порадах та порадах, наданих експертами з питань харчування у численних статтях щодо інформації для боротьби з проблемами остеопорозу. Крім того, це овоч, багатий антиоксидантами, клітковиною та водою, отже, його використовують у традиційній медицині протягом декількох тисячоліть для лікування багатьох захворювань.
Верхнє травлення !
Вживання настоєних насіння кропу в кінці їжі сприяє хорошому травленню. Ви також можете регулярно їсти фенхель, включаючи його в багато домашніх рецептів: напишіть індивідуальний посібник з приготування страв і день, коли ви збираєтеся зробити найкращий тип рецепту "компот з фенхелю з апельсином" з майстерним завершальним штрихом "та його фарандоль з насіння граната ”(Один із найкращих антиоксидантних фруктів), ви можете інтегрувати його до останнього і блищати перед своїми гостями, скуштувавши цей захват, наповнений антиоксидантами, наприклад, лососем із верхівками фенхелю ... Тривалий термін користі: уникайте питань проблем травлення та поділіться своїми останніми модними рецептами з друзями.
Схуднення за допомогою кропу
Фенхель завдяки вмісту води, клітковини та калію є ідеальним партнером для дотримання програми схуднення; його зливні та сечогінні властивості вітаються влітку для боротьби із затримкою води. морква та імбир.
Допомога проти болючих місячних
Це ідеальний союзник для жіночого здоров’я: антиоксидант, спазмолітик та протизапальний засіб, полегшує хворобливі місячні, бореться з остеопорозом під час менопаузи. Після вагітності настої насіння кропу сприяють лактації і використовуються як компрес на область хворого соска під час годування груддю.
Союзник краси par excellence та природний засіб проти зморшок
Навіть більше, ніж ефективний партнер у вашому прагненні харчуватися краще, він також творить чудеса для краси шкіри, як настій для пиття, так і як компрес для боротьби з прищами та старінням.
Очистіть шкіру насінням кропу
На завершення зробіть парову ванну з рушником над головою над мискою чаю з насінням кропу протягом 5 хвилин один-два рази на тиждень, і ви сяятимете. !