Недорогі і особливо смачні рецепти для схуднення
Рецепти схуднення
На цій сторінці ми представляємо бабусині рецепти для схуднення. Ці рецепти для схуднення не тільки особливо смачні, але й полегшені, як завжди дешево і мало калорій. За допомогою цих рецептів для схуднення ви можете внести різноманітність на свою кухню і зробити щось хороше для своєї фігури.
Почнемо з рецептів супів:
Рецепт корисного простого овочевого супу
В Італії овочевий суп називають мінестроне і подають з пармезаном.
Картопляно-порей-суп
- це рецепт зі свіжими інгредієнтами з категорії овочевий суп.
Здорові рецепти основних страв
Паприка, фарширована шпинатом із здорового куточка
перець, фарширований шпинатом
Харчові цінності на людину: 192 ккал
807 кДж
10,6 г яєчного білка/білка
13,3 г жиру
7,1 г корисних вуглеводів
здоровий рецепт курячих смужок на салаті
97 центів
Харчові цінності на людину: 127 ккал
535 кДж
19,1 г яєчного білка/білка
2,5 г жиру
2,9 г корисних вуглеводів
Курячі смужки на салаті
рецепти здорових десертів
Торти з кварків
Кваркові торти з яблучним пюре лише на смак
66 центів за одну людину
і тільки придумати:
247 ккал
1037 кДж
12,8 г яєчного білка/білка
5 г жиру
35,5 г корисних вуглеводів
Суфле зі сметани
також десерт, який можна їсти, не дивлячись на лінію. З 165 ккал на 2 таких легких суфле точно не можна говорити про відгодівлю. І вони теж дешеві.
38 центів
Харчові цінності на людину: 165 ккал
1034 кДж
3,5 г яєчного білка/білка
10,1 г жиру
14,5 г корисних вуглеводів
Більше бабусиних низькокалорійних рецептів десертів.
Цікавим є і тижневий планувальник здорового харчування. Тут ви можете знайти багато тижневих планів здорових рецептів.
Блог про їжу з невеликою кількістю калорій показує продукти, які ідеально підходять для схуднення, і, звичайно, з відповідними рецептами.