Недоведена наука про яблучний оцет f; r IBS - Здоров’я травної системи - 2020

Зміст

Тонкі таблетки для схуднення XR: досвід, оцінка інгредієнтів та чіткий висновок (листопад 2020).

З огляду на шум про користь яблучного оцту для здоров’я, люди запитують, чи корисний він при синдромі подразненого кишечника. Домашні засоби, такі як ACV, як правило, не отримують фінансування досліджень, як фармацевтичні препарати. Це ускладнює твердий висновок.

Передбачувані переваги для здоров'я ACV

Зверніть увагу, що всі ці твердження стосуються значення ACV за відсутності наукової підтримки:

Діє як тонік для шкіри
Детоксифікує організм
Купірує біль у горлі
Піднімає настрій
Усуває кандиду
Усуває неприємний запах з рота
Допомагає при запорах
Допомагає при діареї
Покращує травлення
Робить волосся блискучими
Сприяє схудненню
Заспокоює сонячний опік
Введіть тіло в лужний стан
Зменшує печію
Біліть зуби

ACV та травлення

ACV має досить популярну репутацію травлення. Причина полягає в тому, що ACV збільшує секрецію травного ферменту та шлункову кислоту, що допоможе оптимально засвоїти їжу, яку ви їсте. На жаль, існує не так багато наукових доказів, що підтверджують цю теорію.

Також було заявлено, що ACV корисний для зменшення як діареї, так і запору. ACV містить пектин, форму розчинної клітковини. Тому теоретично можливо, що це може допомогти всмоктуванню рідини з кишечника та покращити утворення стільця. Однак вам доведеться випити багато, щоб побачити якийсь суттєвий ефект.

Що говорять дослідження?

ACV не приділяв особливої уваги академічних дослідників. Деякі попередні дослідження вивчали вплив ACV та інших оцтів на діабет. Однак дослідження є занадто обмеженим, щоб зробити тверді висновки. Здається, не було жодних рецензованих досліджень впливу ACV на СРК.

Вам слід спробувати ACV для IBS?

Вживання ACV навряд чи матиме якийсь вплив на ваш СРК.

Однак, якщо ви вирішили спробувати, слід розчинити 1 або 2 столові ложки яблучного оцту в склянці води 8 унцій і випити його перед їжею. Занадто кисле пити безпосередньо, оскільки кислоти викликають проблеми із зубами і стравоходу. Ця підвищена кислотність також робить використання ACV у формі таблеток дещо ризикованим.

ACV може перешкоджати всмоктуванню будь-яких ліків, які приймаються в даний час. Отже, перед тим, як додавати його у свій раціон, проконсультуйтеся з лікарем. Особливо обережно слід приймати препарати для лікування щитовидної залози або артеріального тиску.