Негативна сторона сирих овочів Чому салат може жирувати шлунок - FOCUS Online
Багато покладаються на салат і сирі овочі, намагаючись скинути кілька кілограмів. Насправді добре продумано, бо обидва вони низькокалорійні. Незважаючи на це, ця стратегія може зробити навпаки: більший живіт.
Лікарі неодноразово застерігають від зайвої ваги, особливо жиру на животі. Причиною цього є те, що жирові відкладення на шлунку виробляють особливі гормони, які є фактором ризику серцевих нападів, інсультів та діабету. Як правило, окружність талії жінок повинна бути менше 88 сантиметрів, а чоловіків менше 102 сантиметрів. Це одна з причин, чому тренування «сідниці ніг» в тренажерному залі є одними з найпопулярніших.
Але крім того, що вони зазвичай не можуть нічого зробити проти жиру на животі, є ще одна причина, чому живіт занадто великий: салат і сирі овочі. Хоча рослинна їжа забезпечує лише кілька калорій, вона все одно може збільшити окружність талії на кілька сантиметрів. Провина - це газ у шлунку.
Гази від бродіння роздувають живіт
Газ створюється, коли білки гниють, а вуглеводи бродять. Сира їжа у вигляді фруктів, салатів та овочів особливо легко піддається бродінню. Ви можете легко переконатись у цьому візуально та нюхово, заглянувши у смітник для органічних відходів. Переноситься теплом тіла, цей процес може швидко утворювати великі обсяги газу.
Ферментація супроводжується утворенням токсичного сивушного спирту, який організм може ускладнювати складніше, ніж хороша келих вина. Вони також роблять організм кислим. Наслідки - роздутий газ, шлунок з дискомфортним відчуттям ситості. Крім того, може спостерігатися втома, що супроводжується підвищеною дратівливістю як вираженням подразненої нервової системи.
На один розмір менше через тиждень
Занадто велика кількість білка з тваринною їжею, такою як м’ясо та риба, також може призвести до утворення токсичних гнильних речовин. Вони потрапляють у кров, особливо через пошкоджений кишечник і, таким чином, далі в організм.
Коли я супроводжую лікування детоксикацією або лікування натще (особливо лікування F.X.Mayr), я раз у раз помічаю, що обхват талії значно і помірно зменшується. І більше, ніж наводить на думку досить помірне схуднення на вагах. Вже через тиждень це однозначно може зменшити розмір сукні.
Висновок: Будьте обережні з сирими овочами, такими здоровими, як вони. Рух «сирої їжі» можливий лише для людей із сильним травленням, кишечник яких може оцінювати життєво важливі речовини без газу. Страви з сирої їжі у вигляді овочів та салатів є життєво важливими речовинами-бомбами, привносять в організм енергію світла з хлорофілом та сприяють витонченню лінії з помірним вмістом калорій. Але споживати їх слід в потрібний час доби, тобто лише до 14:00 або пізніше 16:00. Хороша альтернатива - зелені смузі, які більшість людей переносять набагато краще - особливо якщо їх жують як їжу, а не просто розливають.
Що ще сприяє метеоризму
Непереносимість лактози та фруктози, яку можна діагностувати за допомогою простих дихальних тестів, є, на жаль, ще одним фактором непривабливо роздутого живота. Людина, що харчується дієтою, може зробити собі вдвічі гірше, якщо замовить у пабі салат, який подається з гіршими заправками, тобто заправками, виготовленими з фруктозо-глюкозного сиропу.
Багато проблем з нашим шлунком пов'язані з проблемами нашого часу: занадто багато стресу, занадто велика порція на тарілці і, отже, занадто багато фруктози та лактози, занадто пізнє вживання їжі, занадто багато змішаного, занадто мало уваги та уваги під час їжі мало жування та попереднього травлення, занадто великий вплив забруднюючих речовин та обробка.
Відрадно, що шлунок зараз є центром уваги як «центр мислення тіла», і що дослідження знову відкрили його для себе. Тоді ми скоро точно дізнаємось, як мільярди кишкових бактерій, мікробіом, керують нами навіть у світі поведінки та емоцій.