Негазована вода, газована вода, газована вода, що вибрати
Газована вода: хто каже, що бульбашки означають задоволення ...
Аргумент номер один для газованої води - це насолода, яку вона надає !
Дійсно, бульбашки дуже стимулюють смакові рецептори. Крім того, вуглекислий газ, що міститься в газованій воді, викликає хімічну реакцію в роті. В результаті дуже легке жало робить досвід набагато складнішим, ніж випивання склянки негазованої води.
Газована вода, друг дієт
Ось чому газовану воду дуже часто рекомендують як альтернативу газованим напоям: вона пропонує смакові відчуття, не містячи калорій. Крім того, дослідження показало, що воно викликає (тимчасове) відчуття повноти (1). Будь-яка користь, коли ви хочете схуднути або, в будь-якому випадку, їжте менше !
Газована вода не просто приносить користь
. І незважаючи ні на що, негазована вода також має свої переваги.
Гази і здуття живота
Дійсно, ковтати газовану воду - це, логічно, ковтати газ. Ключ для чутливих людей, більш набряклий живіт, навіть неприємне здуття живота. Ось чому бульбашкові напої не рекомендуються людям із подразненою кишкою або шлунково-стравохідною рефлюксною хворобою.
Вміст мінералів: малюнок
Крім того, газовані води традиційно містять більше мінеральних речовин і, зокрема, натрію, ніж тихі води. Тому їх слід вживати в помірних кількостях людям, яким потрібно стежити за споживанням солі. З іншого боку, вони іноді мають запас кальцію, який може бути цінним, якщо ви не вживаєте достатньо молочних продуктів (2).
Однак кількість мінеральних речовин може сильно відрізнятися, як у тихих водах, так і в ігристих. Найкраще поглянути на етикетки, щоб вибрати води з високим вмістом кальцію та низьким вмістом натрію.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.