Нехай ваші діти перестануть жирувати
Матері тут, батьки скрізь,
Якщо у вас є діти, дозвольте їм здорове життя. Дозвольте їм у віці зрілості не дивитись у дзеркало зі збентеженням. Нехай вони знаходять пристрасті всіх видів. Дозвольте їм бруднитися, бігати, насолоджуватися природою. Нехай вони вас не ненавидять, коли виростуть.
Я був у автобусі днями. Біля середніх дверей стояло троє дітей віком до 12 років, які поверталися зі школи. Дві дівчинки і хлопчик. Вони говорили про їжу, яку готують їхні бабусі, домашні завдання, які вони повинні написати, і про те, що їхні матері не відпускають їх на футбол, бо вони повинні вчитися. Мені було цікаво, чи не знали їхні матері, що мають зайву вагу. Якщо їх батьки знають, що вони серед 14% молодих людей у Румунії до 15 років, які страждають ожирінням. Якщо їхні бабусі та дідусі знають, що вони є частиною 30% світового населення, яке має проблеми з вагою. Можливо, ні, мабуть, так. Але якщо так, чому я нічого не роблю? Вірніше, чому ви не дозволяєте їм нічого робити?
Перший спосіб
Нехай ваші діти перестануть жирувати. Нехай ваші діти насолоджуються життям у віці 40 років, коли вони піднімаються сходами, бо ліфт не працює. Якщо ви хочете провести час разом, держава даремно - не найкраще рішення. Відправлятися в гірський похід - це спосіб веселощів і розслаблення, а також спосіб лікування цієї проблеми зі здоров’ям.
Година піших прогулянок у гори, на досить простому маршруті, може призвести до спалення організмом до 500 калорій. Піші прогулянки також сприяють зниженню артеріального тиску та холестерину, що знижує ризик серцево-судинних захворювань, діабету та інсультів. Крім того, спуск удвічі ефективніший, ніж підйом для виведення цукру в крові та підвищення толерантності до глюкози. Хіба я вас не переконав? Тоді подумайте про себе та свої проблеми, якщо ви не хочете бути добрими до своїх дітей.
Ви в стресі, втомилися від офісу і не маєте енергії. Тоді вирушайте в гірський похід. Дослідження показали, що піші прогулянки відіграють важливу роль у боротьбі з депресією, відновлюють самопочуття, збільшують тривалість уваги та здатність творчо вирішувати проблеми на 50% після напруженого та напруженого тижня. Більше ви можете прочитати ТУТ.
Другий спосіб
Зараз, можливо, ти думаєш піти в гори колись у далекому майбутньому. Але перед цим дитина повинна вчитися, отримувати хороші оцінки і пишатися тим, що виховує його. А ритм «школа і дім, уроки, їжа і сон» - безсумнівний ключ до успіху. Дійсно, якщо ви хочете виховувати людей, які не витримують вас лимоном. Книга, книга, книга, лише навчання виводить інтелектуалів. Ах, тоді нам довелося сказати Люціану Блага або Димитрію Густі, що гора подається невеликими і рідкісними порціями. Ганьба тобі!
Якщо я вас озлобив, це добре. Ви скажете мені, що я не маю права давати свою думку, бо у мене немає дітей. Так, саме так, у мене досі немає. Але у мене є.
Коли мені було 6 років, я хотів стати фігуристом або гімнасткою, тому що мені дуже сподобалось те, що спортсмени робили на відповідній Олімпіаді. У перший клас, очевидно, учні записали мене на гімнастику. Пізніше я виявив комп’ютер. Бажання змінилися. Я хотів стати ІТ-спеціалістом, набирати цілий день на клавіатурі і з’ясувати, що ще може робити пристрій, який мені рідко дозволяли відкривати. Коли я торкався комп’ютера, мати посилала мене «до журналу» (журналу з дому моїх двоюрідних братів, який я використовував як лавку). Після чотирьох років гімнастики та танців я хотів кинути. Калькулятор, калькулятор, калькулятор. Мама не хотіла. Він відправив мене, як і в попередні роки, до спортзалу. А далі я продовжував, до 12 років діяльності. 12 років. Потім я почав виходити з гірської кімнати. Я не став гімнасткою чи фігуристом. Я став людиною, яка любить бути активним, гуляти і веселитися.
Для мене це був найкращий вибір. Своїм дітям ви обслуговуєте на вихідних?
Читайте також: Спати в наметі: три великі користі для здоров’я
Читайте також: Висота дозволяє позбутися зайвих кілограмів
Читайте також: Скільки калорій ви спалюєте під час пішохідних та альпіністських занять