НЕЙМОВІРНА ДІЄТА НА ВАРЕНИХ ЯЙЦЯХ ВТУРАЄ 11 кг ЗА 2 ТИЖНІ!
Ця дієта на варених яйцях дуже потужна для схуднення, вона швидко корисна і дуже ефективна, дозволить вам пришвидшити обмін речовин і спалити жир, зменшуючи при цьому щоденну тягу. План цієї дієти базується лише на варених яйцях та фруктах та овочах, щоб збалансувати своє меню.
Під час дієти важливо пити багато води. Вода зволожує ваше тіло і живить клітини, щоб вони могли виводити токсини. Рекомендована кількість води - від 6 до 8 склянок води на день. Вживання великої кількості води допоможе вам уникнути тяги і, отже, швидко схуднути.
Ця дієта має дуже прості правила: категорично забороняється їсти гамбургери, цукерки ... і тим самим обмежувати щоденне споживання цукру та солі та повністю уникати газованих напоїв та алкоголю. Ця дієта допоможе вам схуднути до 11 кг всього за кілька тижнів, якщо неухильно її дотримуватися.
Ось 2-тижнева дієта ..../
СПОЧАТКУ ТИЖДЕНЬ
Понеділок
Сніданок:2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід:фруктів і 2 скибочки цільнозернового хліба
Обідати:варена курка і великий гарнір із салату
Вівторок
Сніданок:2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід: варена курка і зелений салат
Обідати: 2 яйця, овочевий салат і 1 апельсин
Середа
Сніданок:2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід:нежирний сир, 1 помідор і 1 скибочка цільнозернового хліба
Обідати:варена курка і великий гарнір із салату.
Четвер
Сніданок:2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід:Фрукти
Обідати:варена курка і великий салат
П’ятниця
Сніданок:2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід:2 яйця і овочі на пару
Обідати:риба-шашлик і великий салат
Субота
Сніданок:2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід:Фрукти
Обідати: Куряче філе і великий салат
Неділя
Сніданок:2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід:Курка з овочами на пару і томатним салатом
Обідати: Овочі на пару
ДРУГИЙ ТИЖДЕНЬ:
ДРУГИЙ ТИЖДЕНЬ:
Понеділок
Сніданок:2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід:Курка і великий салат
Обідати:2 яйця, салат і 1 апельсин
Вівторок
Сніданок:2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід:2 яйця і овочі на пару
Обідати:риба-шашлик і великий салат
Середа
Сніданок:2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід:варена курка і великий салат
Обідати:2 яйця, овочевий салат і 1 апельсин
Четвер:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід: 2 яйця, сир з низьким вмістом жиру та овочі на пару
Обідати: Курка на пару і великий салат
П’ятниця:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід: Салат з тунцем
Обідати: 2 яйця і великий салат
Субота
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід: варена курка і великий салат
Обідати: Фрукти
Неділя
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт
Обід: курка на пару і овочі на пару
Обідати: Те саме, що і обід
У цій дієті особливо мало вуглеводів, тому перед початком не забудьте проконсультуватися з лікарем. Меню просте, і ви можете легко його спробувати, а для досягнення найкращих результатів виконуйте вправи принаймні 30 хвилин на день.