Їжа, яку можна їсти в літаку; Закохані мандрівники
Отже, що ми можемо з’їсти перед тим, як брати з собою і літаком ?
Мета полягає в тому, щоб втомити травну систему до мінімуму. Щоб знизити рівень стресу і мати можливість відпочити під час польоту.
РИБО-БІЛО МЯСО
Ви не завжди вибираєте своє меню в літаку, але рибу та біле м’ясо слід віддавати перевагу червоному м’ясу, яке є менш засвоюваним.
РОЗЧИННІ ВОЛОКНИ
Улюблені фрукти та овочі розчинна клітковина такі як картопля без шкіри, варені кабачки та морква, апельсини, грейпфрути, нектарини ... Якщо ви плануєте спати, уникайте вживання занадто багато апельсинів.
Ми віддаємо перевагу житньому, ячмінному, гречаному або вівсяному хлібу перед багатозерновим або пшеничним хлібом, який важче засвоюється.
ВЛІВКИ
Ви також можете пити настої з трав, щоб зменшити стрес. Крім того, деякі рослини, такі як кріп, аніс, ромашка, меліса та солодка, сприяють виведенню газів.
ПОВІЛЬНИЙ ЦУКР
Щоб уникнути гіпоглікемії, ми будемо їсти рис, макарони (у невеликих кількостях) або картоплю, яка забезпечить повільний вміст цукру, необхідного для поїздки.
МАКСИМАЛЬНА ГІДРАТАЦІЯ
Ми максимально гідратуємо водою, чаєм та фруктовими соками. Кава все одно запобіжить затримці води, тому ви можете її пити, але особливо не у великих кількостях.
Як правило, авіакомпанії пропонують вам збалансоване меню та уникають вживання продуктів, які не засвоюються або викликають надмірне здуття живота.
Візьміть ліки !
Скористайтеся перевагами планування дат польоту, принаймні за місяць до того, щоб вилікувати вітамін, мінерали (такі як магній, залізо ...), або інший засіб для підвищення імунітету (спіруліна, нігелла) або детоксикаційний засіб (знешкодити печінку та/або організм), щоб відновити рівновагу, зарядіть енергією, зміцніть імунну систему та максимально використайте свою поїздку! (клацніть на фото, якщо вас цікавить товар).
Капсули Nigella дозволять вам зміцнити імунну систему! тому що, подорожуючи, завжди краще запобігати ...
спіруліна використовується, щоб дати максимум енергії! вгорі перед виїздом у подорож
Капсули розторопші дозволять вам детоксифікувати печінку, а отже, і ваш організм. Порада: візьміть із собою кілька капсул на випадок, якщо їжа занадто велика або не засвоюється під час подорожі.
Ми також написали статтю про всі продукти, яких слід уникати на літаках.
Якщо у вас теж є деякі рекомендації та поради щодо того, як краще відчути свій рейс, ваші коментарі будуть раді.