Неймовірна подорож Джессі Шенда до схуднення 350 фунтів і більше

Уявіть, що ви не виходили з дому чи бачилися з другом роками. Уявіть, що ви довго не купалися, бо ваше тіло стало настільки величезним, що вже не могло його утримати або утримати.

подорож

Зміст:

  • 300 фунтів вниз
  • Сила в цифрах
  • Бути залученим
    Приєднуйтесь до форумів!
  • Тисяча миль подорожі
  • Комфортно бути незручно
  • Усуньте перешкоди
  • Оплатити раніше

Уявіть, що ви не виходите з дому і не бачитеся з друзями роками. Уявіть, що ви не купалися так довго, бо ваше тіло настільки зросло, що воно не могло триматися під душем. Уявіть, що ви дивитесь на масштаб і бачите число 653, яке дивиться на вас.

Саме тут учасник форуму з бодібілдингу опинився Джессі Шенд у 2013 році. На той час він відмовився від нормального життя - принаймні, згідно з визначенням суспільства "нормальним".

"Цілими днями я грав у відеоігри та в Інтернеті", - згадує Джессі. "Я весь час був просто негативним".

Найважча зафіксована вага Джессі становила 653 фунтів, але він, мабуть, важив трохи більше. Він не зміг знайти ваги, достатньо великі, щоб зважитися після схуднення протягом двох місяців.

Єдине, що примітніше щодо ваги Джессі - 300 фунтів - це те, як він її схуд - завдяки допомозі незнайомців на форумах з бодібілдингу.

Після 297 фунтів Вік: 26
Розмір: 6'1 '
Вага: 653+ фунтів Вік: 28
Розмір: 6'1 '
Вага: 297 фунтів

300 фунтів вниз

Примітно, що перетворення Джессі почалося випадково. "Це почалося як не що інше, як невдала спроба збільшити кількість видів бодібілдингу", - згадує він. Джессі створив нитку під назвою "Попроси у всього товстого", опублікував фотографії свого тоді ожирілого тіла і чекав, сподіваючись, майже очікуючи - зворотної реакції.

Те, що сталося натомість, привело в рух колеса змін.

"Я звернувся до мене, і люди почали переконувати мене, що ще не пізно, що навіть при моїй вазі все ще не було втрачено", - згадує Джессі. «Я не хотів цього чути і виправдовував свої звичні виправдання, як-от не вистачало грошей на покупку продуктів чи бракувало мотивації. Але учасники чату не прийняли моїх вибачень і навіть дали пораду, як це зробити. Вони провели мене, забезпечили майданчик для отримання зворотного зв'язку та кроків дитини, а решта - це історія! "

"Це справді показало мені, що навіть в Інтернеті доброзичливість незнайомців може повністю змінити ваше життя. Це допомогло мені зрозуміти, що мені було за що боротися", - говорить Джессі про своїх товаришів по бодібілдингу. "Вони взяли мене під свої крила і повірили в мене задовго до того, як я повірив у себе".

Сила в цифрах

Джессі оприлюднив свою трансформацію, використовуючи форуми з бодібілдингу як свого роду цифровий журнал. "У мене є відео-щоденник усіх аспектів трансформації, від першого тренування до першого тренування в тренажерному залі та за його межами", - говорить Джессі. Все це було ретельно задокументовано на форумах та на його веб-сайті.

Подорож Джессі щодо трансформації залишається однією з найпопулярніших тем у всьому підфорумі "різне". Ця публічна документація допомогла йому притягнути до відповідальності: "Кожен день був по-своєму катаргичним і робив багато для того, щоб я тримав голову в грі", - говорить Джессі про свої відео та щоденні щоденники про їжу та ігри.

Учасники форуму, які вирішили допомогти Джессі, були щедрими зі своїм досвідом. "Їм ніколи не бракувало корисних порад і порад, які насправді переживали важкі часи", - говорить Джессі.

Бути залученим
Приєднуйтесь до форумів!

Інтернет-форум - це віртуальне місце зібрання людей з усіх верств суспільства для зустрічей, обміну історіями та ідеями та проведення часу в Інтернеті. Власні форуми з бодібілдингу мають багату історію; багато членів публікують повідомлення більше десяти років!

Тисяча миль подорожей

"Подорож у тисячу кілометрів починається з кроку", - писав давньокитайський філософ Лао-цзи. Але що, якщо ви не можете зробити цей перший крок? Спочатку Джессі ледве міг ходити.

"Я навіть не міг встати досить довго, щоб одразу поголити обличчя. Мені доводилося постійно робити перерви", - говорить він. Він пам’ятає, що учасник форуму сказав йому, що за його ваги він міг "буквально плюхнутися і схуднути". Хоча це смішна пропозиція для більшості, це саме те, що зробив Джессі.

Джессі почав з того, що більше рухав своїм тілом - усіляко і всіляко, наскільки міг. "Спочатку все, що я міг робити, - це робити круги навколо мого причепа, але повільно і неухильно я збільшувався, я міг ходити", - говорить Джессі. "Я також почав робити присідання, де я просто хотів присісти у своїй вазі".

Тим часом потік доброти та щедрості від інтернет-героїв на форумах продовжував текти. Вони продовжували заохочувати його та надавати Джессі додаткові засоби для прийняття його нового активного способу життя.

"Один із учасників надіслав мені гантелі та гантелі, тому я також почав піднімати", - зауважує Джессі.

Ця підтримка в поєднанні з невеликими змінами в її харчуванні зробила все різне. Він згадує, що колись вечеря зазвичай складалася з восьми курячих кесадиль та цілої пачки сиру та рису, але одного вечора він із задоволенням вибрав Сім кесадиль і лише наполовину пакет рису і сиру. Для тих, хто раніше їв певну кількість, ці зміни різко складаються.

Багато з нас сприймають щоденний душ як належне, але для Джессі минули роки, коли він не зміг правильно помитися. Знову ж таки, там були його товариші по бодібілдингу. Джессі каже, що один із членів послав йому душ під відкритим небом, який підключив до шланга, після чого він дочекався спекотного літнього дня і прийняв крижаний душ.

"Це був перший душ у мене років", сказав Джессі." Це було приголомшливо добре! У мене було стільки інкрустованого гармати, що потрібно буде ще більше спроб очиститись. "Інший член навіть послав йому дитячий басейн, щоб він прийняв ванну. Він пам'ятає, що це був перший раз, коли він був справді чистим. Давним-давно.

"Я почувався новим чоловіком", - говорить Джессі.

Комфортно бути незручно

Оскільки фізична форма Джессі покращилася порівняно з початковими злагодженими зусиллями, він продовжував кидати виклик і натискати на себе.

"Один момент, який мені приходить в голову, коли я повинен пройти 50 кіл навколо мого причепа - ніколи раніше!" - сказав Джессі. "У моєму світі це було еквівалентно запуску 50K".

Після закінчення прогулянок у приміщенні до прогулянок на свіжому повітрі, Джессі почав працювати до прогулянки 5 миль за раз. Коли було недостатньо далеко, він дістав велосипед. Незабаром він схуд достатньо, щоб слізнути за кермо свого автомобіля та їхати вперше за багато років. Найбільший чейнджер змінився у формі членства в спортзалі, яке деякі учасники форуму допомогли йому отримати. Джессі швидко знайшов там новий дім. Ракетбол, важка атлетика, кардіо, баскетбол, плавання - ти скажеш, він це робив чи пробував.

Сказати, що нововиявлена ​​любов Джессі до фітнесу змінила його життя, є заниженням. Багато в чому це врятувало йому життя. "Я знову почав виходити на вулицю і знову бути соціальним", - говорить він. "Я приєднався до покерної ліги і завів нових друзів. Я взяв маму на шоу на Бродвеї - всі речі я був впевнений, що ніколи більше не зможу зробити!"

"Найбільший змінитель гри вийшов у формі членства в спортзалі, яке деякі учасники форуму допомогли йому забезпечити. Джессі швидко знайшов там новий будинок".

Усуньте перешкоди

Як той, хто раніше важив понад 600 фунтів, Джессі намагався подолати власну самосвідомість та гіперкритичний розум.

"Щоб протистояти цьому, я був дуже відкритим і чесним у форумі щодо всього", - пояснює Джессі. "Я розмістив деякі дуже незручні та інтимні подробиці про процес, і це справді допомогло мені зрозуміти, що не всі негативно думають про хворобливого ожиріння хлопця, який навчався. Вони частіше поважали зусилля".

Дивлячись у майбутнє, Джессі планує продовжити свою подорож до схуднення публічно та виступати за активний та стійкий спосіб життя. Він сподівається допомогти іншим страждаючим ожирінням людям у успішній подорожі, що змінює життя, так само, як колись допомагали йому члени Бодібілдингу.

"Чим більше ваги ви наберете, тим більше перешкод вам доведеться подолати, щоб здійснити зміни, і я думаю, що я маю унікальний потенціал, щоб запропонувати допомогу в деяких із цих областей", - співчутливо говорить Джессі.

Оплатити раніше

Подвиг, який Джессі та учасники форуму «Бодібілдінг» здійснили разом, є нічим не дивовижним - свідченням того, що підтримка родини та друзів, відданість і позитив можуть зробити для того, щоб повністю змінити чиєсь життя.

Завдяки успіху Джессі у схудненні, багато в чому завдяки його неймовірній мережі підтримки, він закликає колег-претендентів на перетворення шукати підтримки.

"Оточення себе однодумцями допомагає вам виробити хороші звички та навчитися новому", - говорить він. "Підбадьорення, яке ти даєш собі, справді може допомогти тобі в дні, коли твого серця просто немає. І в ті дні. буде приходь. Не стикайтеся з ними наодинці. "

Джессі підбиває підсумки своєї подорожі: "Бодібілдінг - це єдина причина, через яку я не помер. Вони не просто допомогли мені досягти своїх цілей; вони допомогли мені врятувати своє життя. На кожному кроці. Процесу, члени сайт надав підтримку, поради та заохочення. Форум надав мені платформу, щоб поділитися своєю історією та своїми боротьбами, випустити пару, мріяти, вчитися та рости як ніхто. ніколи не зможе відплатити дивовижним членам та персоналу за все, що вони зробили для мене ".

"Форум надав мені платформу для обміну моєю історією та моїми труднощами, випуску повітря, мрії, навчання та зростання як особистість".