Неймовірні ефекти оливкової олії
Оливкова олія цінується за її користь ще з давніх часів. В даний час лікарі уважно вивчили його властивості і показали, що він може запобігати та боротися з багатьма серйозними захворюваннями.
Згідно з www.prevention.com, ми повинні включати в свій раціон оливкову олію, оскільки:
Знижує ризик розвитку раку
Жінки на середземноморській дієті, які споживали чотири ложки оливкової олії щодня, мали на 62% нижчий ризик розвитку раку молочної залози, ніж ті, хто сидів на нежирній дієті.
Бореться зі зморшками
Згідно з дослідженнями, жінки, які споживали більше двох чайних ложок оливкової олії на день, мали менше зморшок, ніж ті, хто не включав у свій раціон менше однієї чайної ложки.
Знижує артеріальний тиск
Кілька досліджень показали, що дієта, багата оливковою олією, знижує артеріальний тиск і з часом змушує людей з гіпертонією відмовлятися від ліків.
Прискорює схуднення
Люди, які їли йогурт з невеликою кількістю оливкової олії, в результаті споживали менше калорій до кінця дня, ніж ті, хто змішував йогурт з іншими жирами.
Знижує ризик діабету
Згідно з великим дослідженням, люди, які споживали щонайменше столову ложку оливкової олії, мали на 10% нижчий ризик діабету, ніж інші.
Захищає кістки
Дослідники вважають, що регулярне споживання оливкової олії може запобігти втраті кісткової маси.