Неймовірно! Він схуд на 100 кг без дієти всього за два з половиною роки

Американець Джон Габріель за два з половиною роки зумів скинути сто кілограмів, не вдаючись до жодної дієти. Він стверджує, що за його успіхом не криється конкретна таємниця, а адаптація їжі до потреб його організму.

Замість того, щоб рахувати калорії, американець почав змінювати свої харчові звички. Після детального аналізу він виявив, що в його організмі не вистачає таких важливих елементів, як жирні кислоти Омега 3, а також інших білків.

Таким чином, він відмовився від нездорової їжі на користь продуктів, багатих цими елементами, таких як фрукти та овочі, які він почав вирощувати у своєму саду. Через кілька тижнів він уже не відчував потреби у фаст-фуді.

За даними німецького журналу Focus, замість газованих соків він вирішив пити лише воду з кількома скибочками лимона або зеленого чаю.

Ці ж тести показали, що він страждав на розлади своєї травної системи через харчові звички. Для регенерації він вдався до пробіотиків та іншої відповідної їжі.

Джон Габріель визначив стрес ще одним каталізатором збільшення ваги. Йому вдалося подолати проблему за допомогою медитації та дихального апарату. Через надмірну вагу він також страждав від розладів сну. Методи допомогли йому знизити рівень стресу і, отже, потребу в нездоровій їжі.

---