Нейродерміт та харчування Зв’язок між поліліндром
Коли їжа подразнює шкіру
Приблизний час читання: 3 хв.
Атопічний дерматит та дієта можуть бути пов’язані між собою - сьогодні це вже не питання. У будь-якому випадку, наш раціон необхідний для нашого фізичного самопочуття, а також впливає на нашу шкіру. Шкірне захворювання може бути спровоковано багатьма факторами. Деякі продукти також можуть бути причиною розвитку атопічного дерматиту.
Дієта з неправильною їжею може стати пусковим механізмом для розвитку атопічного дерматиту?
Не кожен пацієнт реагує однаково на певні продукти. Швидше ідентифікації тригерів часто передує довгий пошук. Якщо нейродерміт пов’язаний з дієтою, це вимагає пильного спостереження та уточнення з боку лікаря. Це також може перевірити, чи є додаткова алергія чи непереносимість певних продуктів.
Дієта при атопічному дерматиті - це індивідуальне питання, яке іноді доводиться досліджувати протягом тривалого часу. Слід уникати лише тих продуктів, які нестерпні. Це також стосується харчування немовлят та дітей із нейродермітом, які особливо часто уражаються цією хворобою. Часто симптоми стихають із збільшенням віку.
Нейродерміт та харчування: що може бути пусковим механізмом?
Є деякі продукти, які частіше викликають екзему. Однак дієта залишається індивідуальною справою - продукти у списку призначені як можливі підказки. Продукти, які потенційно можуть спровокувати нейродерміт, включають:
- Молочні продукти
- пшениця
- Куряче яйце
- птиця
- риба
- горіхи
- Кислі фрукти
- Деякі овочі (наприклад, морква або селера)
- Алкоголь, чорний чай, кава
- Міцні спеції
- Оброблені продукти харчування або готові продукти
Нейродерміт та харчування: на що слід остерігатися?
Здорова дієта може окупитися при атопічному дерматиті. Часто такі добавки, як консерванти, підсилювачі смаку та харчові барвники, погано переносяться. Тому при атопічному дерматиті рекомендується свіжа і сезонна дієта. І навпаки, є дані, що омега-3 жирні кислоти можуть позитивно впливати на симптоми. Подібно до пробіотиків. Це бактерії в деяких продуктах харчування, які можуть підтримувати нашу кишкову флору. Прикладами пробіотичних продуктів є йогурт, мариновані овочі та інші ферментовані продукти.
Що робити при нейродерміті Перевірте дієту!
Пов’язати певні продукти з екземою часом непросто. Якщо непереносимість не очевидна для зацікавленої особи або якщо імунна реакція не може бути доведена тестом, залишається лише протестувати їжу індивідуально. Іноді ваша власна інтуїція допомагає визначити зв’язок між дієтою та нейродермітом.
Ведіть щоденник харчування
Для того, щоб отримати чітке уявлення про зв'язок між вашим власним харчуванням та нейродермітом, бажано вести харчовий щоденник.
Щодня зазначається, що ви їли і як поводились скарги. Також відзначаючи інші фактори, такі як активність або настрій, можна виявити найрізноманітніші фактори. Таким чином, екзема пов’язана з дієтою, щоб визначити можливі тригери.
Перевірте “елімінаційну дієту”
Інша можливість - так звана «елімінаційна дієта». Уникати потенційно несумісних продуктів. Якщо в результаті симптоми покращуються, дуже ймовірно, що причина нейродерміту виявлена. Однак це завжди слід робити під наглядом лікаря, інакше існує ризик розвитку симптомів дефіциту.
Елімінаційну дієту слід коригувати індивідуально. Якщо ви вже визначили певні активатори через харчовий щоденник, спочатку можна спробувати опустити лише ці продукти. Елімінаційна дієта спочатку означає значні скорочення у повсякденному житті, але особисті причини можуть бути відносно надійно визначені таким чином. Навпаки, не рекомендується постійно уникати їжі, яка потенційно може спровокувати нейродерміт. Оскільки крім втрати якості життя, це також може спричинити симптоми дефіциту.
Зміна дієти лише за погодженням з лікарем
Перед зміною режиму харчування обов’язково рекомендується уточнити у лікаря або дієтолога. Перш за все, дієта переходить на продукти, які мають дуже низький ризик непереносимості, такі як рис, картопля або спельта. Потім чекають, щоб побачити, чи покращуються симптоми. Якщо ні, розгляньте можливість вирізати більше їжі.
Якщо нейродерміт заспокоївся через кілька тижнів зміни дієти, ви можете поступово додавати більше продуктів до свого щоденного меню. Таким чином можна виявити несумісність. У найкращому випадку ви зможете з’їсти більшу частину їжі в кінці - за винятком несумісного.
Атопічний дерматит та дитина: відповідно відрегулюйте свій раціон
Ті самі принципи застосовуються до харчування немовлят та дітей із нейродермітом. Для маленьких пацієнтів ви можете створити щоденник харчування, придатний для дітей, із наклейками. Немовлята, які годують груддю, можуть допомогти запобігти екземі. В іншому випадку рекомендується годувати дітей гіпоалергенним дитячим харчуванням. Не рекомендується уникати певних причин, що викликають алергію, як під час вагітності, так і під час годування немовлят та дітей. Тому що обійтися без може навіть вплинути на здоровий розвиток імунної системи.