Немає бажання отримувати поради щодо сексу з відсутністю лібідо
Звідки береться безладність і за допомогою яких підказок ви зможете нарешті отримати більше потягу до сексу.
Секс - це чудово. Особливо на початку відносин ми навряд чи можемо відвести руки одне від одного і встати з ліжка лише в екстрених випадках. Але це, як правило, змінюється з часом. Вогонь пристрасті горить на задньому плані, і раптом ми виявляємо, що думаємо, що вечір перед телевізором буде комфортнішим за секс з коханою людиною. Що трапилось? Чому ми більше не налаштовані на секс?
Кліше: Чоловіки завжди хочуть, жінки лише час від часу. Це не правда. Ми, жінки, не єдині, хто бореться із сексуальною огидою в процесі відносин. Згідно з опитуванням, проведеним ukmedix.com, 62 відсотки чоловіків також знайомі з розладом пожадливості. Тож ми всі в одному човні.
Коли лібідо раптово падає, для багатьох пар це шок: ми більше не бажаємо одне одного? Це було з великою любов’ю? Не панікуйте: цілком нормально, що статевий потяг одне до одного з часом зменшується. Ми поговорили з експертом з питань сексу та стосунків Еммою Зіфф про можливі причини та як відновити пристрасть у довготривалих стосунках.
Найпоширеніші причини безвольності
Є багато факторів, які впливають на похіть і можуть бути тригерами безвольності:
- наприклад той факт, що у вас народилася дитина
- низька самооцінка
- відсутність усвідомлення організму
- невеликі розбіжності у відносинах
- нестача сну
- стрес
- таблетки
- менопауза
- місячний цикл
або просто поганий настрій.
Раптова безвольність часто пов’язана із звичним повсякденним життям. Справа в тому, що це відбувається в найкращих стосунках і не має нічого спільного з любов’ю, яку ви відчуваєте.
Є також кілька факторів, які безумовно негативно впливають на статеве життя: надмірне вживання алкоголю, важких наркотиків, деяких ліків та хвороби.
Розчарування від задоволення: прийміть контрзаходи
Але не хвилюйтеся: є багато способів повернути вашу пристрасть знову. Однак секс-експерт Емма Зіфф застерігає від прийому ліків. Вони діють лише обмежено, а деякі з них мають значні побічні ефекти.
"Жіноче задоволення - це взаємодія тіла, емоцій та ситуації", - говорить Емма Зіфф, яка відстоює природний шлях до пристрасті. Можуть допомогти методи розслаблення, фізичні вправи та, якщо потрібно, зміна раціону. Нові експерименти (не обов'язково сексуальні експерименти!) Також можуть принести задоволення.
Отже: подбайте про те, щоб у вас було багато свіжого дофаміну і гарний настрій! Тому що це важливо для вашого задоволення. Сексуальне задоволення починається з голови - і, на жаль, стрес і напруга - отрута для лібідо .
Підемо до тренувального табору Lust!
Коли ви пересуваєтесь (чи займаєтеся ви, чи займаєтеся сексом), мозок виділяє ендорфіни, які змушують статеві гормони кружлятись. Додайте до цього підвищений кисень у мозку, який дозволяє більше крові потрапляти до кожної частини вашого тіла. Все це підвищує лібідо.
Але які вправи найкраще підтримувати статевий потяг? Емма Ціф рекомендує йогу для розслаблення та гнучкості. Крім того, тур Зумба або Полюс Танець для зміцнення всіх груп м’язів і просто відчуття сексуальності навколо.
Вправи для стегон і тазового дна роблять все інше - ідеальна секс-тренування готова!
Шлях до серця чоловіка проходить через його шлунок!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Не в настрої для сексу? Тоді не забудьте звернути увагу на правильний раціон! Оскільки є певні продукти, що містять спеціальні вітаміни, які ви можете використовувати для своїх цілей. Гінкго білоба може діяти як любовний еліксир і підбадьорити вас.
Інші помічники для лібідо: устриці для балансу цинку, кавун для амінокислот, шоколад або какао, спаржа для вітаміну B, авокадо, насіння гарбуза, гострий перець чилі, інжир і сирий часник.
Є також кілька продуктів, які слід спочатку вилучити зі свого сексуального меню: рясний цукор, вироби з білого борошна, газовані напої та дорогий фаст-фуд.
Час для себе: зробіть перерву
Хороший секс пов’язаний із тим, наскільки вам комфортно у вашому тілі. Відчуйте себе бажаним! Емма Зіф рекомендує: пам’ятайте, наскільки ви сексуальні. Чим більше ти в це віриш, тим більше будеш і це випромінювати. Якщо ви все ще почуваєтесь незручно, побалуйте себе приємною новою білизною, новою зачіскою - просто те, що вам хочеться робити.
Не забувайте, що ваш партнер любить вас. Він навряд чи ділив би з тобою ліжко, якби не вважав тебе привабливою. І перестаньте думати про проблемні зони і кілограм-два занадто. Чоловіки рідко бачать це, якщо ви їм на це не вказуєте!
Наступне ключове слово: релаксація. Відпочиньте у ванні або за допомогою масажу, щоб зняти стрес - це набагато швидше поверне вам настрій. Можливо, вам слід спробувати тантра-секс, радить Емма Зіфф.Тут ви навчитеся відкладати оргазм довше, поки нарешті не будете нагороджені найкращим кульмінаційним моментом.
Рослинні ліки від втрати лібідо
Ще одним способом підвищення лібідо є прийом рослинних добавок. Це природні афродизіаки, які приймають у формі таблеток. Рослина Даміяна є одним із найвідоміших виробників трав.
Навіть майя використовували траву жовтоквіткових для сексуального незадоволення, оскільки речовини, що містяться в лікарській рослині, мають стимулюючу та розслаблюючу дію. Таблетки Damiana можна придбати без рецепта та обіцяють підвищити лібідо. У Doc Morris * є лікарський препарат Даміани для лікування сексуальної відрази *
Важливо: Навіть якщо препарати, виготовлені з листя Даміани, суто рослинні, завжди слід заздалегідь обговорити їх прийом з гінекологом. Він може виключити фізичні причини втрати лібідо та обговорити з вами відповідну «терапію».