Немає більше тяги при схудненні - Порада від голоду до солодощів - KAY -50 кілограмів з низьким вмістом вуглеводів,
Це одна з речей з фруктами та калоріями. Особливо, якщо ви хочете схуднути. Через фруктозу - і пов’язані з цим калорії в яблуках. А з іншого боку кільця - абсолютно позитивні аргументи на користь яблука, а саме: «здорові», «вітаміни», «клітковина», «антиоксиданти» (жоден промисловий продукт або рецепт вагових ваг не прийнятний). Тому кожен повинен приймати рішення як калорійний погляд для себе. Зі свого боку я зменшив споживання фруктів на фазі схуднення (але не скоротив!).
Відомо з телевізору для сніданків SAT.1. Фокус. RTL пункт 12. КАРТИНА .
Я схудла на 50 кілограмів - Ви можете прочитати в моїй електронній книзі/PDF (ідеально підходить для вашого мобільного телефону),
як це можна зробити без голоду + мої найкращі рецепти + багато прийомів + порад!
Завантажити книга (лише 9,95 € PayPal) || Завантажити Рецепти (2,99 € Paypal)
За винятком одного. Тож я взяв яблуко. Кожного разу, коли моя тяга була на килимку. Яблуко мені завжди добре служило (навіть ввечері або між ними). Але з кожним сортом, який не працював для мене та мого голоду до солодощів. Тому що мені довелося спробувати багато яблук та сортів, перш ніж я знайшов хороший баланс між “зупинкою” тяги та зменшенням калорій. Оскільки, на мій погляд, не всі сорти яблук однаково придатні проти атак. Деякі яблука занадто солодкі, інші мають надто борошняний смак, наступні зовсім не смакують, деякі навіть змушують вас голодувати. Тож я склав список і спробував усі сорти, викреслив усе, що мені особисто не допомогло - і дійшов до такого результату, яким я хотів би поділитися тут:
Golden Delicious - взагалі не працює, бо занадто солодкий. Red Delicious або Red Delicious - занадто м’який, занадто солодкий. Те саме з Gala, Kidds Orange, Braeburn & Fuji. Все надто мило. Певною мірою і тому в середині мого рейтингу яблук на тему тяги: Elstar, Cox Orange, Idared. З іншого боку, на переможному шляху перебувають слабокислі сорти яблук Boskoop, Alkmene, Gloster 69.
Але моїм абсолютним улюбленцем, коли справа стосується тяги та схуднення, є і буде Гренні Сміт. Дуже твердий і дуже кислий. Це яблуко зголодить вас! І він залишається у кошику з фруктами дійсно довго. У мене навіть таке відчуття, що через низький рівень цукру та кислотності він довший за всі інші сорти. (Але я також можу сказати собі ...)
Але що робити, коли яблука - незалежно від їх сорту - наразі відсутні? Ми повертаємося на кілька століть в історію ... Вже в середні століття так звана “гірка речовина” в їжі відігравала важливу роль у травленні. Але сьогодні люди засудили гірку їжу із плану їжі - хоча, зокрема, гіркі речовини приносять багато користі для нашого травлення, самопочуття та імунної системи.
І що для мене було набагато важливіше з дієтою: гіркий смак може допомогти вам схуднути! Принаймні так думають багато наукових досліджень. Тому що експерти вважають: гіркий смак діє як пригнічувач апетиту в організмі. Ось чому сьогодні також можна придбати краплі гірких речовин. Спробуй!
Тому що коли краплі контактують з язиком, сигнал надходить до всіх органів травлення. Печінка, жовч, шлунок і підшлункова залоза виробляють більше соків. Це сприяє травленню і, отже, зниженню ваги! А гіркі краплі також чудово підходять для руху. Будь то в грецькій, після піци або на вечірці - ви добре оснащені краплями.