Немає часу готувати - кулінарна книга City-Galerie, Аугсбург
2-е вид.
160 сторінок
з 2020 року
Стрес, зустрічі, зобов’язання - і їжа стає другорядною справою. Коли ми відчуваємо голод, ми використовуємо те, що є в наявності: бутерброд із пекарні, шоколадку або фаст-фуд. Результат: Ми, як правило, маємо зайву вагу, втомлюємося і хворіємо.
Тренер з питань харчування та підкастер Сара Чернігов показує, що здорове харчування також працює у напруженому повсякденному житті. Після її посібника з успіху «Немає часу їсти», кулінарні книги тепер містять найкращі рецепти сніданку, закусок, основних страв, корисних закусок та напоїв. Максимум за 20 хвилин і максимум з 4 основними інгредієнтами можна приготувати найкращі та найздоровіші страви вдома та в дорозі.
Схема приготування їжі Сари та план із 10 пунктів із найкращими порадами щодо легкого та гнучкого впровадження здорового харчування, навіть у дорозі, під час подорожей та в особливо складних ситуаціях, гарантують легкість початку роботи. Таким чином, ми можемо досягти своєї ідеальної ваги, не рахуючи калорій, і пройти день повний енергії та щастя!
