Немає часу, щоб поїсти Сари Чернігів - забронюй Талію
Харчуватися здорово на льоту - з передмовою Софії Тіл
Інші формати
Ullstein Taschenbuch Verlag
ZS Verlag GmbH
ePUB (Ullstein Verlag)
Безпосередньо доступний через завантаження
ePUB (ZS Verlag GmbH)
Безпосередньо доступний через завантаження
опис
Стрес, зустрічі, зобов’язання - і їжа стає другорядною справою. Коли ми відчуваємо голод, ми йдемо за тим, що є в наявності: бутерброд від пекарні, шоколадна плитка від машини або фаст-фуд. Результат: Ми, як правило, маємо зайву вагу, втомлюємося і хворіємо.
Тренер з питань харчування та підкастер Сара Дж. Чернігув показує, що здорове харчування також працює у напруженому повсякденному житті. Для цього ніхто не повинен стояти на кухні годинами. Рецепт успіху: трохи організаторських здібностей, щодня витрачайте кілька хвилин на приготування їжі та приймайте розумні рішення на ходу. Завдяки 10-бальному плану кожен може легко та гнучко впровадити здорове харчування, навіть у дорозі, під час подорожей та в особливо складних ситуаціях. За схемою приготування їжі Сари найкращі та найздоровіші страви можна приготувати в дорозі за найкоротший час із використанням лише кількох інгредієнтів. Таким чином, ми досягаємо ідеальної ваги навіть без підрахунку калорій і переживаємо день повний енергії та щастя!
“Немає часу їсти” - це більше, ніж просто посібник з харчування для зайнятих людей. Книга також є особистим подорожем молодої жінки у харчуванні між робочим божевіллям, самотністю та надмірністю. Результат: божевілля від дієти, розлад харчової поведінки та абсолютний мінімум у клініці. Сьогодні Сара харчується більш здорово та збалансовано, ніж будь-коли раніше, і показує нам, що здорове харчування дуже просто - навіть з невеликим часом і без підрахунку калорій.
Сара Чернігув, народилася в Берліні 1983 року, є медіа-консультантом, журналістом та тренером з питань харчування. Її подкаст "НІ ЧАС ЇСТИ" є одним із найуспішніших у категорії здоров'я та охоплює десятки тисяч людей за епізод. Чернігов - затребуваний спікер, добре заброньований тренер з питань харчування та виступає в ролі експерта з питань харчування на телебаченні.
Деталі продукту
| М'яка обкладинка |
| 256 |
| 27 грудня 2018 р |
| Німецька |
| 978-3-548-37779-7 |
| Ullstein Taschenbuch Verlag |
| 18,8/12,7/2,8 см |
| 288 г. |
| 1-е видання |
| 47651 |
ПОВЕРНЕННЯ балів
Деталі продукту
| М'яка обкладинка |
| 256 |
| 27 грудня 2018 р |
| Німецька |
| 978-3-548-37779-7 |
| Ullstein Taschenbuch Verlag |
| 18,8/12,7/2,8 см |
| 288 г. |
| 1-е видання |
| 47651 |
опис
Стрес, зустрічі, зобов’язання - і їжа стає другорядною справою. Коли ми відчуваємо голод, ми йдемо за тим, що є в наявності: бутерброд від пекарні, шоколадна плитка від машини або фаст-фуд. Результат: Ми, як правило, маємо зайву вагу, втомлюємося і хворіємо.
Тренер з питань харчування та підкастер Сара Дж. Чернігов показує, що здорове харчування також працює у стресових повсякденних справах. Для цього ніхто не повинен стояти на кухні годинами. Рецепт успіху: трохи організаторських здібностей, щодня витрачайте кілька хвилин на приготування їжі та приймайте розумні рішення на ходу. Завдяки 10-бальному плану кожен може легко та гнучко впровадити здорове харчування, навіть у дорозі, під час подорожей та в особливо складних ситуаціях. За схемою приготування їжі Сари найкращі та найздоровіші страви можна приготувати в дорозі за найкоротший час із використанням лише кількох інгредієнтів. Таким чином, ми можемо досягти своєї ідеальної ваги, не рахуючи калорій, і пройти день повний енергії та щастя!
“Немає часу їсти” - це більше, ніж просто посібник з харчування для зайнятих людей. Книга - це також особиста поїздка молодої жінки у харчування між робочим божевіллям, самотністю та надмірністю. Результат: дієта-манія, розлад харчової поведінки та абсолютний мінімум у клініці. Сьогодні Сара харчується більш здорово та збалансовано, ніж будь-коли раніше, і показує нам, що здорове харчування дуже просто - навіть з невеликим часом і без підрахунку калорій.
Сара Чернігув, народилася в Берліні 1983 року, є медіа-консультантом, журналістом та тренером з питань харчування. Її подкаст "НІ ЧАС ЇСТИ" є одним із найуспішніших у категорії здоров'я та охоплює десятки тисяч людей за епізод. Чернігов - затребуваний спікер, добре заброньований тренер з питань харчування та виступає в ролі експерта з питань харчування на телебаченні.
Рекомендації продавців книг
Готувати їжу дуже просто!
Зараз існує багато книг про підготовку їжі, але ця дійсно робить те, що написано на жерсті! Автор видається природним і заслуговує довіри - не такий, як її багато колег зі штучних знаменитостей (наприклад, Памела Рейф). Її рецепти постійно забезпечені надзвичайно малою кількістю інгредієнтів, і саме це вирізняє його серед багатьох інших кулінарних книг на цю тему. Абсолютно придатний для повсякденного використання та смачний - ми особливо рекомендуємо кускуссото з овочами на сторінці 106!
Варто прочитати!
Ми навряд чи встигаємо спокійно поїсти. Але це не корисно для нашого організму в довгостроковій перспективі! Тренер з питань харчування та підкастер Сара Дж. Черніґов показує нам, що ми можемо харчуватися здорово, незважаючи на стресові будні. А як саме, ви дізнаєтесь з книги!
Рейтинг клієнтів
Навіть якщо мені іноді для приготування потрібно більше 20 хвилин, рецепти розроблені надзвичайно просто, і я люблю, що використовуються лише «нормальні» інгредієнти, і нічого особливого, чого не можна дістати всюди. Я вже багато приготував і як неспеціаліст можу підтвердити, що рецепти дійсно здійсненні. читайте далі Навіть якщо мені іноді для підготовки рецепту потрібно більше 20 хвилин, рецепти надзвичайно прості, і мені подобається, що використовуються лише «нормальні» інгредієнти, і нічого особливого, що не можна отримати всюди. Я вже багато приготував, і як неспеціаліст можу підтвердити, що рецепти дійсно здійсненні, навіть з дуже насиченими буднями! Дякую Сарі за збагачення:) Так продовжуйте! менше
Чудова книга, яка робить акцент на здоров’ї та практичності та виправляє багато помилок. Написано дуже особисто, з великим серцем, чесністю та мотивацією. Кулінарна книга, яку цікаво читати з самого початку і яка викликає бажання харчуватися здорово та свідомо. менше
- Питання щодо придбання +49 (0) 251/5 30 93 30
- Запитання про електронну книгу та eReader +49 (0) 251/5 30 94 44
- Звертатися електронною поштою [email protected]
- З понеділка по п’ятницю з 9 до 18 години.
- Субота з 9:30 до 18:00
- Колекція в магазині у понад 312 відділеннях
- Scan & Go у кожній гілці
- Безкоштовна доставка книг по Німеччині
Чи є у вас запитання?
Інформаційний бюлетень Thalia
Вітальний ваучер на 10% для початкової реєстрації (не стосується товарів, пов’язаних з ціною)
Юридичне повідомлення
Подаючи цю реєстрацію, ви дозволяєте нам регулярно та безкоштовно по електронній пошті та/або за допомогою персоналізованої реклами на зовнішніх каналах (наприклад, через соціальні мережі) про теми, пов’язані з веб-магазином Thalia.de (наприклад, про товари, (філійні) Конкуренції), а також пропозиції від наших партнерів, пов’язані з продуктами (ваші дані не передаватимуться цим партнерам) та зв’язатися з вами в рамках опитування щодо задоволеності клієнтів. Інформацію про те, як скасувати підписку на розсилку в будь-який час та як відмовитись від персоналізованої реклами, можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Реєструючись, ви заявляєте, що погоджуєтесь із положеннями щодо запобігання зловживанням та шахрайству. Дивіться також нашу політику конфіденційності.
Під час надсилання вашої заявки сталася помилка. Будь-ласка спробуйте пізніше.
* Друкована книга: попереднє встановлення ціни скасовано. Електронна книга: Тимчасове зниження ціни видавцем. Ціни вкл. ПДВ та, можливо, плюс вартість доставки.
1) Ціна дійсна лише для зареєстрованих членів Thalia Premium, лише до закінчення терміну дії запасів і лише протягом акційного періоду.