Немає ціни без поту Як секс впливає на наше самопочуття
Експерт пояснює користь для здоров'я найприємнішої речі у світі.
Гамбург | Це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою. Секс робить вас щасливими, здоровими - і, згідно з дослідженнями, навіть продовжує життя. Дослідники в Брістолі з’ясували 1000 чоловіків: чим більше хтось займається статевим життям, тим він здоровіший.
Вчені стверджують, що ідеально займатися сексом один-два рази на тиждень. Експерт з фітнесу та редактор з питань охорони здоров'я Філіп Дотч (MeineFitness.net) пояснює: "З одного боку, мало або зовсім відсутність сексу призводить до незадоволення багатьох людей, яке часто компенсується жирною та нездоровою їжею. Секс зміцнює впевненість у собі та може запобігти розладу", - сказав експерт . З іншого боку, ви спалюєте калорії і, таким чином, жир під час фізичних навантажень, таких як секс. "Під час сексу, залежно від положення, за десять хвилин можна спалити до 65 калорій", - говорить Дотч. Однак тут також враховується наступне: без поту, ціни немає: "Той, хто займається сексом протягом 25 хвилин щодня, може з'їсти на 365 грамів більше ясенів на тиждень".
Корисно для м’язів
Крім того, Schäferstündchen може не тільки допомогти вам схуднути, але і допомогти вам наростити м’язи. Більше тестостерону виробляється під час сексу. "Секс може підвищити рівень тестостерону в організмі до 72 відсотків", - сказав Дотч. "Тестостерон відіграє вирішальну роль у формуванні м'язів. Взаємодія між виробленням правильних гормонів та фізичними навантаженнями робить секс придатною вправою для нарощування м'язів, особливо для чоловіків".
Секс як засіб для сну
І навіть після любовного акту позитивні наслідки ще не закінчилися. Тому що: Після сексу все частіше виділяється так званий гормон обійму «окситоцин», який знижує артеріальний тиск і рівень кортизолу. "Цей ефект зазвичай виникає швидше у чоловіків, ніж у жінок. Ефект: ми засинаємо краще." Приємним побічним ефектом гормону є те, що ми відчуваємо більше почуттів, таких як любов і вірність до свого партнера ".
До побачення біль
Крім того, секс може діяти як природний знеболюючий засіб: "Під час збудження та оргазму наш організм спочатку напружується, а потім глибоко розслабляється. Це розслаблення може зменшити біль у спині та головний біль, які часто провокуються напругою".
Ритмічні рухи також зміцнюють область тазового дна і, отже, хребет, що може запобігти болю в спині. Якщо ви дійсно хочете розтопити жир, вам слід уникати кульмінації, однак: "Оргазм сам спалює до 200 калорій, імітований може спалити до 400 калорій", - говорить експерт. Серце також отримує користь: "Пульс і артеріальний тиск підвищуються під час оргазму і падають. Це м’яко тренує серце і підвищує працездатність серцевого м’яза".