Неоживлення; Чи приймаєте ви це часто; вода у пляшках або консерви

Ми знову беремо анкету доктора Хаймана (повну анкету ви знайдете внизу цього повідомлення).

часто

Позбутися від обезогенів !

Якщо ви їсте консерви та п’єте воду в пляшках, ви піддаєтесь дії так званих «обезогенних» хімічних речовин.

Ці “обезогенні” речовини модифікують вашу систему регулювання ваги (ви спалюєте менше калорій, відчуваєте менше ситості, накопичуєте більше жирових клітин).

Вони були висвітлені в 2002 році Полою Бейлі-Гамільтон у статті, опублікованій у Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Бейлі-Гамільтон зауважує, що не лише люди набирають вагу. За 50 років домашні тварини та дикі ссавці також зросли. Особливо собаки, коти, щури та мавпи [1].

Бассі-Гамільтон висуває це гіпотезу саме хімічні речовини, що використовуються харчовою промисловістю, жирують людей і тварин.

Заінтриговані цією теорією, інші дослідники зацікавились роботами Бейлі-Гамільтона. Продовжуючи дослідження, вони виявили 20 «обезогенних» хімічних речовин, які забруднюють навколишнє середовище. Завдяки своїй присутності в природі вони забруднюють диких тварин.

Дослідження 2015 року, опубліковане в Nature Review Endocrinology, виявило це ці хімічні речовини унеможливлюють схуднення, навіть якщо ваша кров містить мало [2].

Ось де ховаються обезогени:

Слідкуйте за консервами

Внутрішня частина промислових банок покрита бісфенолом А (BPA). Це ендокринний руйнівник, що імітує гормони естрогену. Бісфенол А пов'язаний з низкою проблем зі здоров'ям, включаючи ожиріння та діабет.

BPA міститься в упаковці безалкогольних напоїв, пива, аерозолів (для збитих вершків). А також пластиковий посуд (тарілки, столові прилади, склянки, чашки) [3]. На щастя, все більше пляшок, дитячих пляшок та дитячого посуду не містять BPA.

Слідкуйте за водою в пляшках

Німецькі дослідники виявили два класи обезогенів у бутильованій воді: малеати та фумарати, обидва ендокринні руйнівники, які небезпечні для вашого гормонального балансу .

Ці дві речовини знаходяться в пластичній смолі, яка утворює пляшку, але вони в кінцевому підсумку проходять через воду, яку ви п'єте. Тим більше це стосується пляшок, які застаріли або піддалися нагріванню [4].

Слідкуйте за засобами для знищення бур’янів

Атразин є засобом для знищення бур’янів, який уповільнює метаболізм гормону щитовидної залози. Також спостерігалося сприяння накопиченню черевного жиру [5].

На щастя, атразин заборонений в Європі. Але багато наших зерен, овочів та фруктів походять з країн, де дозволений атразин. Наприклад, якщо ви їсте сою, ви дізнаєтесь, що найбільшими виробниками є США, Бразилія, Аргентина та Китай. А країною, яка виробляє найбільше мигдалю, є США ... У Північній Америці спостерігали, що багато озер, річок і газонів забруднені атразином [6].

Слідкуйте за антипригарними сковорідками

Антипригарні покриття містять перфтороктанову кислоту (PFOA), яка порушує роботу щитовидної залози. Але щитовидна залоза важлива для контролю ваги. Дослідження на тваринах показують, що ця хімічна речовина може бути причиною ожиріння.

PFOA також міститься в коробки для піци та упаковка мікрохвильовий попкорн.

Слідкуйте за шторами для душу та шампунями

Ще однією категорією горезвісних обезогенів є фталати. Вони містяться в продуктах на основі вініл та духи. Вони порушують ваш метаболізм, так що ви набираєте вагу і втрачаєте м’язи [7].

Вініл використовується в шторах для душу, іграшках і підлогових покриттях.

Фталати, швидше за все, містяться у ваших парфумах, шампунях, дезодорантах, дезодорантах для приміщень та автомобілів.

Ці обезогени зустрічаються скрізь у природі. Тому повністю уникнути їх неможливо. Однак існують стратегії обмеження впливу цих токсичних речовин. Ось як:

Альтернатива бутильованій воді

Найкраще пити фільтровану воду з-під крана. Ми знову матимемо можливість поговорити про фільтри для води, тому що тут є що сказати.

Якщо вам все-таки потрібна ємність для води, віддайте перевагу пляшці, яка не є пластиковою.

Це може бути гарбуз з нержавіючої сталі. Це те, що я гуляю, бо воно світло та ударостійке.

В іншому випадку у мене на столі завжди є герметична пляшка скло. Залежно від дня він містить воду або фруктовий кефір.

Альтернатива банки

По можливості уникайте алюмінієвих банок (жерсть стали замінювати приблизно в 1960 році). Завжди віддайте перевагу консервам скло (банки) або заморожені продукти (які, як правило, більш поживні, ніж “свіжі” або консервовані продукти).

Якщо у вас немає вибору, прочитайте етикетку, оскільки іноді алюмінієві банки сертифіковані без бісфенолу А (BPA) .

Зменште вплив гербіцидів, вживаючи органічні продукти

Найбезпечніший спосіб уникнути таких гербіцидів, як атразин - це їдять біо . Якщо у вас немає доступу до органічних овочів, обов’язково сильно їх протріть водою.

Якщо ви живете за межами Європи, переконайтеся, що ваш засіб для догляду за газонами не містить атразину.

Міняйте каструлі

Замість того, щоб ризикувати забрудненням антипригарними каструлями та каструлями, віддайте перевагу посуду, виготовленому з природний чавун, в залізо або в нержавіюча сталь.

Прочитайте це перед тим, як реконструювати будинок

Для підлоги вибирайте натуральні матеріали (дерево, теракота, льон). А для душу використовуйте скляні стінки .

Якщо вам потрібно засунути штору і хочете уникнути вінілу, у мене є для вас рішення:

Під час поїздки до Англії я опинився в готелі типу "ліжко та сніданок", в якому використовували бавовняні штори для душу (як сотовий рушник для ванни). Але є і в білизні. Звичайно, це не водовідштовхувальні матеріали, і вони висихають довше, але надають вашому санвузлу шикарний і природний характер. Трохи схоже на тут:

Як замінити парфуми та дезодоранти

Купуючи шампунь, дезодорант, парфуми або освіжувач повітря для кімнати, зверніть увагу на етикетку.

Якщо список інгредієнтів містить парфуми або ароматизатор, продукт, безумовно, містить фталати.

Фокус у виявленні шкідливих ароматів - "алкогольний денат". ", це від денатурований спирт який висушує і сенсибілізує шкіру.

Якщо ви хочете звільнитися від парфумерно-косметичної галузі, приєднуйтесь до руху Beauté au Naturel. Ви можете підписатися на їх лист одним клацанням тут. Ви одразу отримаєте вітальний подарунок !

PS: Це було питання No4. Ось повна анкета доктора Хаймена, яку ми обробляємо в процесі:

  • Як часто вам стає холодно, коли інші почуваються добре? ?
  • Ви їсте більшу частину їжі перед телевізором, читаєте чи серфіруєте в мережі? ?
  • Чи ви набираєте вагу, харчуючись тим самим, що й оточуючі, які залишаються стрункими? ?
  • Чи часто у вас є вода у пляшках або консерви? (сьогодні)
  • Ви коли-небудь потієте на лобі (або голові), коли не спекотно і ви не робите вправ? (наступні)
  • У вас суха шкіра і ламке волосся ?
  • Якщо ви чоловік: Чи набрали ви шлунок, помітивши зниження лібідо? ?
  • Якщо ви жінка: у вас нерегулярний менструальний цикл і багато волосся на обличчі та тілі? ?
  • Ви програли Буде прийнято багато ваги (9-13 кг) багато разів у вашому житті ?