Неправильне харчування та відсутність фізичних вправ - основні причини ожиріння у підлітків
Нестача фізичних вправ та недоїдання серед підлітків зростають і становлять високий ризик - профілактика повинна розпочатися раніше.
Кількість людей із надмірною вагою та ожирінням постійно зростає, і це особливо впливає на дітей та підлітків. Причини цього різноманітні. З цієї причини серія статей fMI, що складається з трьох частин, на міждисциплінарному рівні висвітлює цей комплекс тем із питань охорони здоров’я, навчання та харчування.
З огляду на численні дослідження, основними причинами ожиріння (не тільки в підлітковому віці) є особливо недоїдання або переїдання (позитивний енергетичний баланс) та фізична бездіяльність. Згідно з опитуванням Forsa на замовлення DAK, ці висновки також збігаються з оцінками збільшення кількості людей із зайвою вагою в Німеччині. Погляд на шість основних причин показує малорухливий спосіб життя, погане/погане/нездорове харчування, фаст-фуд, продукти для зручності/зручності, брак часу та цукриста їжа зростають. Загалом, сьогоднішня харчова ситуація менш характеризується дефіцитом, ніж загальним надмірно великим споживанням енергії. За даними Handelsblatt, цукор давно перетворився з розкішних продуктів на популярні наркотики. Загалом річне споживання цукру на душу населення в Німеччині становить 34 кг, що втричі перевищує відповідні максимальні рекомендації ВООЗ. У міжнародному порівнянні Німеччина все ще знаходиться в середині поля, але це чіткі попереджувальні сигнали, які не слід зневажати. Наприклад, ми майже нарівні зі США, які порівняно мають значно вищу поширеність ожиріння, ніж Німеччина.
Зокрема, споживання солодких напоїв значно зросло за останні роки і являє собою основний ризик для підлітків.Дані Інституту Роберта Коха (RKI) з KiGGS Wave 2 (2014-2017) чітко показують, що 13,7 відсотка дівчат і 17,6 відсотка хлопчиків один-три рази та 3,3 відсотка дівчаток або 4,7 відсотка хлопчиків чотири і більше разів на день п'ють солодкі безалкогольні напої. Очевидно, це занадто багато, і частота вживання зростає з віком. Оскільки лимонади та солодкі напої не відчувають ситості, вони становлять особливий ризик для дітей та підлітків.
Окрім харчування, діти та підлітки одночасно займаються занадто мало. Дослідження сімейної групи AOK 2018 року, про яке нещодавно повідомляв ФМ, - ще один чіткий сигнал тривоги. Кожна третя сім'я робить занадто мало фізичних вправ, і більше половини батьків мають надлишкову вагу (зокрема, батьки мають підвищений ризик). На додаток до цих загальних подій, стрес і брак часу також відіграють все більшу роль. Для 28 відсотків опитаних опікунів фізична активність, спорт та фітнес у вільний час взагалі не відіграють жодної ролі. Зі збільшенням ваги батьків зростає і рух у сім’ї чи серед дітей. З огляду на результати, багато батьків взагалі не виконують свою функцію зразка для наслідування або лише недостатньо, коли мова йде про фізичні вправи та спорт. Це одна з багатьох інших причин, чому лише частина підлітків (близько 10 відсотків) насправді виконує основні рекомендації щодо фізичної активності, розпочаті ВООЗ. Починається замкнене коло, оскільки рівень активності, спосіб життя та харчові звички дітей, у свою чергу, тісно пов'язані з рівнем їх батьків.
З цієї причини цілісні концепції профілактики та стратегії запобігання ожирінню в дитячому та юнацькому віці повинні бути зосереджені в центрі уваги більше, ніж раніше, або починатися набагато раніше в дитячих садах, школі та вихованні, оскільки це часто є негативним наріжним каменем для ожиріння розміщується у зрілому віці. Це єдиний спосіб зменшити ризик ожиріння та цукрового діабету II типу протягом усього життя в довгостроковій перспективі. Податок на цукор, маркування харчових продуктів тощо - хороший початок, але аж ніяк не достатній. Достатня кількість фізичної активності та здорове харчування є головними важелями, які кваліфіковані тренери можуть використовувати для навчання, консультацій та профілактики на основі потреб. Політики, муніципалітети, центри денного догляду, школи, медичне страхування та фітнес та медичні працівники повинні ще тісніше співпрацювати між собою, оскільки цілеспрямована, стійка профілактика поведінки та стосунків може бути досягнута лише спільно. Отже, метою має бути не лише сенсибілізація батьків, але в той же час створення позитивної обізнаності за допомогою відповідних пропозицій, що надовго надихає дітей на більшу фізичну форму, фізичні вправи та здорове харчування.
Серія статей fMi про фокус на фітнесі у дітей:
«Наскільки здорові наші діти та підлітки?» Проф. Арне Морш (fMi 3/2018, с. 100-101) - «Дитячий клуб у фітнес-студії», автор: Анна Велкер, уроджена Вайнманн (fMi 3/2018, с. 102-103) - «Здорове харчування в Діти "Автор: Андра Кнауер (fMi 3/2018, с. 106-107)
Подальші посилання та посилання:
Навчання в Академії BSA
Кваліфікуйте тренерів для вирішення проблемних проблем ожиріння та відсутності фізичних вправ (включаючи дітей):
Просто натисніть на посилання для отримання детальної інформації для інструктора з курсів Fit Kids та курсів з питань харчування.