Неправильне положення тіла впливає на наше здоров’я Канадська аптека; Блог
Багато з нас не усвідомлюють, наскільки неправильна постава тіла впливає на наше здоров'я. Коли ви стикаєтесь із будь-якою з наступних ситуацій, спробуйте врахувати неправильне положення свого тіла і, по суті, пройти огляд у лікаря-спеціаліста.
Біль - Округлі плечі, пряма голова, звернена вперед, і вигин у верхній частині спини - це більше, ніж питання косметики. «Горб» або схильність ходити із зігнутими плечима спричиняє значне збільшення навантаження на ваше тіло. М’язи верхньої частини спини і грудей напружуються і запалюються, тоді як м’язи шиї та попереку розслаблені. З часом неправильна постава тіла створює невідповідності, які впливають на хребет, процес, відомий як підвивих, який з часом призводить до болю. Тіло призначене для боротьби з гравітацією у вертикальному положенні. Похиле положення тіла змушує суглоби витримувати більшу вагу, що призводить до пошкодження суглобів та сполучної тканини навколо них.
Дискомфорт у травленні - Більшість проблем з положенням тіла виникають через неправильну позу, яку багато хто з нас приймає, сидячи на стільці. Проводити заходи в сидячому та нахиленому вперед положенні - жахлива комбінація. Органи травлення стискаються і, в свою чергу, перестають функціонувати на оптимальному рівні. З часом це може призвести до проблем з травленням, таких як запор, біль у животі та уповільнення обміну речовин. Просто надання травному тракту місця, необхідного для оптимального функціонування, може стати справжньою допомогою.
Почуття нудоти - Печія, спазми в животі, нудота та запаморочення, головний біль або навіть біль у плечах є загальними проблемами людей з недолікуваними дефектами постури. Більше того, сидячий спосіб життя і неправильне положення тіла, сидячи на стільці по 8 годин на день в офісі, можуть призвести до збільшення ваги. Надлишок жиру в організмі значно впливає на суглоби і викликає дискомфорт або хронічний біль.
Низька самооцінка та депресія - Поза тіла розглядається як відображення настрою та впевненості людини в собі. Зниження впевненості в собі може бути попередником депресії. Люди, які перебувають в неправильному положенні в офісі більше 7 годин на день, майже на 50% частіше повідомляють про симптоми депресії, ніж ті, хто залишається 4 години або менше. Ось чому вам завжди слід подбати про пози тіла, яку ви приймаєте. Завжди тримайте спину прямо, притулившись до спинки сидіння, щоб між спиною і стегнами утворився прямий кут 90 градусів. Не нахиляйте спину над робочим столом, тримайте ноги ідеально прямо на підлозі, усією їх поверхнею, а не лише кінчиками. Дотримуючись цих правил, ви можете істотно поліпшити свою поставу і настрій.
Зниження серцево-судинної функції - Коли хребет не прямий, це впливає на вирівнювання та функцію грудної клітини, в якій розміщені серце та легені. Неправильне та зігнуте вперед положення тіла компрометує цей простір, в якому функціонують два життєво важливі органи. Як результат, зниження серцево-судинної функції не довго настає. Також впливає на здатність діафрагми та грудної клітини правильно розширюватися для вдиху. Ось чому також виникають проблеми з диханням, такі як астма. Поза тіла та здоров’я хребта - це вікно для вашого загального самопочуття та якості життя. Неправильна поза може негативно вплинути на ваше здоров’я, настрій та енергію.
Гіалуронова кислота зменшує запалення, стимулює ріст сполучних тканин і хрящів у суглобах, змащує суглоби.