Неприємний сюрприз з крендельними паличками - година консультацій доктора Штуца

Дієта Ешбахера Урок 277. Чи товстують палички з кренделями? Навіть якщо вони містять половину калорій інших закусок, вони є нещадним спокусником.

Перед телевізором або на вечірці - палички для кренделів - це популярна закуска. Вони складаються здебільшого з борошна та води, а тому містять багато вуглеводів та калорій. З іншого боку, вони майже не мають жиру. Цікаво порівняти кількість калорій крендельних паличок з такою у інших популярних гризках. Є чіткі відмінності. Наприклад, арахіс і чіпси мають вражаючих 500-600 кілокалорій на 100 грамів, крендельних паличок, з іншого боку, приблизно вдвічі менше, як у попкорну.

Краще гризти овочі

У порівнянні з іншими закусками, крендельні палички справляються досить добре. Однак потрібна велика обережність. Як тільки ви починаєте гризти, ви навряд чи можете зупинитися. І більшу частину часу нагризання призводить до споживання напоїв, дуже часто у вигляді алкогольних напоїв, що, безумовно, напружує облік добової калорійності. Тому слід ретельно продумати, що погризти. Чому не просто овочі? Ви не можете помилитися з цим взагалі, якщо не використовуєте неправильні соуси.

Ось як це робиться:

Соляні палички - це печиво, виготовлене з борошна, води, рослинного масла, солоду та дріжджів і посипане сіллю.
Вміст інших поживних речовин надзвичайно низький. Вітаміни та харчові волокна майже не містяться.
Варіанти, виготовлені з борошна грубого помелу або спельти, роблять трохи краще.
Хрусткі спокусники містять удвічі менше калорій, ніж чіпси або арахіс, але вони все одно містять багато легкозасвоюваних вуглеводів.
Через високу щільність енергії кожному, хто хоче схуднути, слід уникати крендельних паличок, оскільки вони не тільки збільшують калорійний баланс, але й спокушають вас перекусити більше.
Що стосується калорій, це стає основною проблемою, коли крендельні палички вживають разом із алкоголем.
Соляні палички рекомендуються з колою як домашній засіб від блювоти та діареї.
З медичної точки зору це абсолютно не має сенсу. Навпаки. За допомогою крендельних паличок та солодкого напою ви неконтрольовано вживаєте багато солі та цукру, що може погіршити діарею.
Чай, бульйон або просто мінеральна вода набагато краще підходять при діарейних захворюваннях.

Висновок:

У невеликих кількостях крендельні палички - це нешкідливі гризки, особливо у порівнянні з чіпсами та арахісом. Однак радимо з найбільшою обережністю, оскільки ти ніколи не насичуєшся кренделями і не перевантажуєш себе непотрібними калоріями.

Наша порада:

Бестселер "Дієта Ешбахера" Тепер ви можете придбати томи 1 та том 2 у нашому магазині. Це 400 сторінок про схуднення, зі 100 уроками та 10 історіями успіху.