Неприємний запах з рота наша порада знайти свіже дихання
У кого ніколи не було проблем з неприємним запахом з рота? Сумнівна гігієна порожнини рота, проблеми з травленням, стрес ... Причини появи неприємного запаху з рота численні, але аж ніяк не непереборні. Фарманність дає вам секрети свіжого, тривалого дихання, тому ваша впевненість у собі не вражає.
Подих, що це ?
Дихання складається з повітря, вуглекислого газу, водяної пари та інших молекул з легенів. При видиху через рот він видає природний запах, який може змінюватися залежно від стану порожнини рота, травлення або навіть легеневої системи людини. Дихання є частиною гендерного запаху тіла, тобто того, який відрізняється статтю. Доведено, що чоловіки та жінки мають різний запах дихання (1). Здавалося б, у чоловіка дихання сильніше, ніж у жінки, і частіше у нього неприємний запах з рота.
Причини появи неприємного запаху з рота
Неприємний запах з рота, або халітоз у науковому жаргоні, вражає від 25 до 50% населення (2). Окрім тимчасових проблем з диханням (дуже гостра їжа, травлення пирога з цибулею бабусі тощо), причини неприємного запаху з рота різні. Неприємний запах з рота, який є досвідченим для деяких людей, є таким табу, що з ним стає важко боротися.
Справжніми винуватцями неприємного запаху з рота є бактерії, які закрадаються всередину рота, виділяючи смердючі запахи. Боротися немає сенсу, у нас завжди буде невелика кількість бактерій у роті. Ця кількість є нормою і не повинна збільшуватися, інакше буде відчуватися неприємний запах з рота ... Бактерії божевільні від кислої їжі, цукру та білків. Вони також розмножуються в сухості в роті, слина має очищаючі властивості.
Погана гігієна порожнини рота
Найпоширеніші причини неприємного запаху з рота можна пояснити поганою гігієною порожнини рота, наявністю порожнин або гінгівіту (запалення ясен, дивіться з цього приводу статтю про гінгівіт) або навіть захворюванням пародонту. (Розхитування зубів, ураження ... знайти тут перелік захворювань порожнини рота і зубів). Погано утримувані пломби також можуть сприяти появі неприємного запаху з рота. Потрібно ретельне чищення зубів, щоб усунути ці незручності. Однак будьте обережні з деякими зубними пастами, які можуть пересушити рот, лише посилюючи проблему.
Розлади харчування
Порушення роботи травної системи (гіперацидність, печія, легеневі інфекції) можуть бути однією з причин неприємного запаху з рота. Шкідливі харчові звички теж. Не зловживайте кавою або алкоголем, які можуть пересушити рот. Їжа, яка є занадто жирною або занадто солодкою, також не вказується, оскільки вона дуже популярна серед бактерій. Позбудьтеся залишків, що застрягли між зубами, якомога швидше! Їжа, в якій занадто багато білка та певне молоко, також може спричинити неприємний запах з рота навіть у дітей. Нарешті, недостатнє пережовування їжі також може спричинити неприємний запах з рота, як і багаторазові дієти.
Проблеми з вухами, носом та горлом
Неприємний запах з рота також може бути наслідком отоларингологічних проблем, тобто проблем із вухом, носом та гортанню. Порівняно часто виникає неприємний запах з рота під час тонзиліту. Якщо ці неприємні запахи зберігаються і після хвороби, необхідно звернутися до лора, ці запахи можуть бути обумовлені внутрішніми проблемами, які не обов'язково виявляються (інфекції носових порожнин або пазух), оскільки іноді безболісні.
Прийом ліків
Прийом певних ліків, особливо антибіотиків, може спричинити неприємний запах з рота. Відомо, що антидепресанти знижують потік слини, що не покращує ситуацію ...
Погано пристосовані протези
Носіння неправильно підігнаних протезів може бути болючим і спричинити кровотечу або абсцеси. Ці ураження є особливо носіями бактерій, відповідальних за неприємний запах з рота. Зверніться до свого стоматолога, щоб вони швидко їх змінили.
Стрес і тривога
Стрес і тривога також можуть піти на користь бактерій. У нас нерідко сухий кашоподібний рот. Сигарета нічого не зробить, оскільки це також призводить до появи неприємного запаху з рота !
Нарешті, деякі люди думають, що у них неприємний запах з рота, коли лише вони це помічають. У цих людей щодня виникає справжня фобія, яка є інвалідом, подібно до людей, яких вразив справжній галітоз. Цю форму іпохондрії не можна недооцінювати, і потрібна психологічна робота.
Довгострокова робота
Як відомо, причин неприємного запаху з рота існує безліч. Але так само, як і існуючі рішення для боротьби з нею. Не соромтеся запитати у свого стоматолога чи лікаря, якщо ви не можете позбутися від тих неприємних запахів, які гниють вам життя.
Бездоганна гігієна порожнини рота
Якщо у вас немає особливих проблем зі здоров’ям, ідеальна гігієна порожнини рота необхідна для того, щоб отримати користь від свіжого дихання від природи. Не соромтеся використовувати шанси на свою користь, щоб вам не довелося переживати ці незручні ситуації. Боротьба з неприємним запахом з рота починається з гарного чищення зубів. Прочитайте нашу статтю: Оптимізуйте чищення зубів для сяючої посмішки та знайдіть поради та поради, щоб отримати користь від конкретного здоров’я зубів, першої зброї проти неприємного запаху з рота.
Не забувайте приділяти особливу увагу мові, яка, швидше за все, містить у собі бактерії. Справді, здається, що більше половини ротових бактерій зосереджено на задній частині мови. Речовина, створена цими бактеріями, біла та пастоподібна, у науковому жаргоні називається казеєм. Це головний винуватець неприємного запаху з рота. На ринку існують спеціальні аксесуари, якими легко користуватися, наприклад, скребок для язика, серед іншого, дозволяє виправити цю страшну напасть.
Будьте обережні, щоб не зловживати засобами гігієни порожнини рота, наприклад, ополіскувачами для порожнини рота, які можуть занадто часто використовувати природні якості вашого рота. Замість того, щоб вирішити проблему, вони можуть погіршити її.
Нарешті, побалуйте себе щорічним масштабуванням у свого стоматолога. Це не була б розкіш !
Добре зволожений рот
Не забувайте пити багато води протягом дня, щоб запобігти пересихання рота. Бажано випивати не менше одного літра на день. Спробуйте закусити або хоча б обмежити коктейлі, аперитиви та інші алкогольні напої, як відомо, алкоголь пересушує рот.
Ви можете споживати цитрусові фрукти та продукти, багаті клітковиною (інжир, квасоля, артишоки, каші ...), щоб збільшити слиновиділення, оскільки слина, як відомо, природним чином очищає рот і усуває неприємні запахи. Ці продукти також допоможуть сприяти нормальній роботі травної системи. Також обов’язково пережовуйте їжу, яку ви їсте, для оптимізації потоку слини.
Дихання через ніс, а не через рот, також покращило б слинний потік і, отже, зменшило ризик появи неприємного запаху з рота. Почергові.
Якщо ви виявили, що рот часто сухий, не соромтеся звертатися до фахівця.
Свіже дихання за будь-яких обставин
За відсутності особливих схильностей, неприємний запах з рота можна швидко усунути, прийнявши правильні дії, починаючи з гарної чистки зубів. Але ще кілька порад можуть допомогти вам зберегти свіжість дихання за будь-яких обставин.
Петрушка має очищаючі властивості. Спробуйте пожувати кілька листочків і побачити результати. Ви можете зробити те ж саме зі свіжою м’ятою. Чебрець - ще одна трава, відома своїми протизапальними та протиінфекційними діями, які можуть допомогти зберегти рот здоровим. Швидше, він використовується як розчин для полоскання рота або як інфузія. Нарешті, гвоздика також може зробити трюк, якщо у вас є сміливість вкусити кілька ...
На відміну від того, що можна подумати, жувальна гумка сприяє очищенню зубів і надає (короткочасний) благотворний вплив на дихання, якщо воно не містить цукру. Жування дійсно усуне певні залишки їжі, що застрягли між іклами завдяки виділенню слини, яке воно утворює. Але це, очевидно, не замінює гарне чищення зубів. Здавалося б, кусання яблука має такий же ефект. Зроби свій вибір !
Нарешті, пам’ятайте, що ці поради не будуть глибоко лікувати неприємний запах з рота, а приховують його в короткостроковій перспективі. При будь-якій постійній проблемі бажано проконсультуватися з фахівцем. Тільки правильне лікування хвороби позбавить цей стійкий неприємний запах з рота в довгостроковій перспективі.