Нервові, хиткі, роздратовані Препарати для слабких нервів; АПТЕКА АДГОК

  • новини
  • конспект
  • Новини галузі
  • Апо кар’єра
  • ADHOC24
  • Медіатека
  • Домашня сторінка "
  • Новини галузі »
  • Усі новини галузі »
  • Нервовий, хиткий, дратівливий: препарати для людей із вадами серця

Нервовий, хиткий, дратівливий: препарати для людей із вадами серця

роздратовані

Перевтома на роботі, проблеми з партнером - є багато причин, які можуть спровокувати стрес. Однак те, чи залишається хтось спокійним у таких ситуаціях, чи втрачає нерви, залежить від різних факторів, таких як особиста стратегія управління стресом або досвід у дитинстві. Однак люди, які мають слабкі нерви, можуть багато зробити самі, щоб стати більш спокійними у повсякденному житті. На додаток до здорового харчування, нерви можна зміцнити за допомогою рослинних засобів.

У стресові фази мозок потребує хорошого живлення нервів, щоб досягти найкращих результатів. Риби та горіхів, зокрема, слід їсти рясно, оскільки вони містять багато жирних кислот омега-3. І білок також повинен все частіше з’являтися в меню в «важкі часи», оскільки білки можуть підтримувати імунну систему. І це особливо важливо під час стресу, оскільки імунна система тоді працює на повних оборотах.

Вітаміни мають особливе значення для нервів. Перш за все - це вітаміни групи В, які необхідні для функціонування, регенерації та росту нервів. Вони не тільки забезпечують самі нерви, а й мозок та м’язи енергією. Вітамін В12 також зменшує стресові реакції і може допомогти при виснаженні та перевантаженнях. Оскільки основна речовина лише у більшій кількості міститься в продуктах тваринного походження, таких як молочні продукти або яйця, харчові добавки підходять для зміцнення нервів вітаміном B - що особливо корисно для вегетаріанців та веганів.

Вітамін D також важливий: порівняно з іншими нервовими вітамінами, необхідну кількість не можна покрити лише вживанням їжі. «Вітамін гарного настрою» також утворюється під шкірою за допомогою УФ-випромінювання. З цієї причини часто існує ризик браку, особливо в зимові місяці. Постраждалі помічають це з такими симптомами, як втома, відсутність концентрації уваги, частіші хвороби та, можливо, навіть депресивний настрій. Всі ці фактори призводять до того, що психічна рівновага може легше вийти з-під контролю.

На додаток до вітамінів для нервів, рослинні препарати також можна використовувати для спеціального націлювання на слабкі нерви. Заспокійливі засоби доступні в аптеках, наприклад, у формі чаїв, настоянок або добавок для ванн.

Лікарська рослина валеріана рекомендується, наприклад, при нервовому подразненні і не втомлює, а приємно свіже відчуття. Тому водії зі слабкими нервами можуть використовувати їх без вагань. А хміль - це не просто компонент пива. Квіти хмелю зарекомендували себе при нервовому збудженні та легкій депресії. Лаванда - ще один рослинний засіб, який може допомогти зміцнити нерви. Інгредієнти рослин використовуються для напружених нервів і повинні сприяти сну. Звіробій, навпаки, вважається рослинним антидепресантом і здатний покращувати настрій.

Дія солей Шюслера та гомеопатичних препаратів науково не доведена, але є багато людей, які їм довіряють. Ці "щадні" методи, які застосовуються цілісно, ​​можуть бути випробувані, особливо для тих, у кого слабкі нерви. При стресах, виснаженні, нервозності або розладах сну натуропати рекомендують, наприклад, сіль Шюслера № 5. У гомеопатії Ambra 6X часто є засобом вибору для тих, у кого слабкі нерви. Gelsemium sempervirens D12 часто застосовується у випадках тривоги та збудження. Гомеопатична Bryonia cretica D12, навпаки, здається особливо придатною для людей, які не в спокої з собою.

На додаток до рослинних засобів та вітамінних препаратів, зміцнення нервів також може допомогти навчитися справлятися зі стресом. Для цього часто пропонуються спеціальні курси. Крім того, такі методи розслаблення, як аутогенні тренування або прогресивна релаксація м’язів за Якобсеном, можуть допомогти зменшити стрес. Хобі, яке створює рівновагу для роботи та приносить задоволення, також може надати нових сил - так що слабкі нерви незабаром залишаться в минулому.

Майкл Майер з Гамбурга відповідає за зміст