Несподіваний ефект від вживання шоколаду під час дієт
Люди, які продовжують їсти свої улюблені страви, такі як шоколад, під час схуднення, частіше втрачають вагу, згідно з недавнім дослідженням британських дослідників, інформує dailymail.co.uk.
З іншого боку, дієти для схуднення частіше дають збій.
Джанет Ейлотт, Дієтолог, який розробив програму підрахунку калорій в Інтернеті, сказав: "Поглиблені дослідження показали, що дієти, засновані на зниженні ваги, швидше за все дають збій. Секрет полягає в більш спокійному підході і їжі якомога менше". від того, що вам подобається ".
Згідно з опитуванням, відмова від шоколаду робить вас товстішим, ніж допомагає під час дієти. Так, 86% тих, хто продовжував споживати шоколад під час дієти, зуміли схуднути.
З 2100 опитаних людей - як чоловіків, так і жінок - ті, хто втрачав вагу, продовжували вживати ту саму кількість шоколаду в 91% випадків, як до впровадження плану схуднення.
Дослідження на сьогоднішній день показали, що люди, які дотримуються дієти, повністю виключаючи зі свого раціону такі продукти, як шоколад, вино та печиво, мають більший ризик набору ваги, оскільки вони «компенсують», споживаючи більше інших продуктів.
На додаток до всього, шоколад сприяє продовженню життя завдяки вмісту в какао поліфенолів, які також містяться в червоному вині, що запобігає окисленню шкідливого холестерину та захищає від раку.
Дослідження Гарвардського університету серед 8000 65-річних чоловіків показало, що ті, хто вживав помірну кількість шоколаду до трьох разів на місяць, жили майже на рік довше, ніж ті, хто взагалі не їв.