Побічні ефекти ямсу ›ямс
Простий корінь із чудовим ефектом. Ямс розвиває свою цілющу силу глибоко в землі і використовується корінним населенням Центральної та Південної Америки протягом тисячоліть. Відомо близько 800 різних видів, більшість з яких є місцевістю в районах з тропічним кліматом, таких як Азія, Африка, Південна Америка та Кариби. Корінь ямсу, який може виростати до двох метрів, зараз також прибув до Європи і використовується проти різних фізичних захворювань. Він затверджений тут як харчова добавка, якій приписують різноманітні цілющі ефекти.
Ефекти та небажані побічні ефекти ямсу
Корінь ямсу вводять у формі капсул, порошку та мазей при захворюваннях суглобів, таких як ревматизм, подагра чи остеоартрит, та затвердіння артерій. Окрім протизапальної дії, коріння впливає на гормональний баланс організму завдяки діючій речовині діосгенін, яка міститься у великій кількості. Надниркова залоза стимулюється лютеїновим гормоном прогестероном для вироблення тестостерону та естрогену, саме тому корінь ямсу можна використовувати при менструальних спазмах та під час менопаузи. Прогестерон можна отримати лише при обробці бульби.
Відгуки жінок, які регулярно вживають ямсові продукти від припливів, нерегулярних циклів та спазмів матки під час менструації, показують, що корінь має і інші побічні ефекти. Омолодження клітинної структури описується як позитивний побічний ефект, тобто більш твердий і свіжий колір обличчя. Крім того, підвищена стійкість у повсякденному житті за рахунок зміцнення імунної системи. Тому корінь ямсу також можна використовувати проти депресії та ознак вигорання. Через його сечогінну дію, яка корисна для детоксикації організму, продукти ямсу не слід приймати перед сном.
Іноді користувачі повідомляють про такі побічні ефекти, як почервоніння шкіри та втома, але це здебільшого пов’язано з надмірним дозуванням протягом більш тривалого періоду часу. Досить часто на деякий час зменшити споживання. Люди зі слабким шлунком також часто скаржаться на проблеми з травленням, пов'язані з введенням ямсу.
Якщо є сумніви, слід звернутися за порадою до досвідченого гомеопата або аптеки. Оскільки це природний засіб з високим вмістом активних інгредієнтів, дозування ґрунтується на індивідуальному фізичному стані. Те, що вже є занадто високим для однієї людини, може бути замалим для іншого. Тому в будь-якому випадку рекомендується попередня консультація з перевіреним лікарем.
Ще одна порада чоловікам, які приїжджають з Мексики: там, як кажуть, корінь ямса має потенційну та афродизіачну дію, що, мабуть, пов’язано з його високим вмістом крохмалю.
Коли краще не вживати ямсових продуктів?
Оскільки гормональний баланс у підлітків ще не до кінця розроблений, корінь ямса не слід приймати дівчатам-підліткам, коли вони мають менструальні проблеми. Хоча їхні профілактичні для дитини властивості також описуються як побічний ефект, використання додаткових контрацептивів доцільно для молодих жінок.
Жінки, які вагітні або в даний час годують грудьми, повинні заздалегідь звернутися за роз'ясненнями до лікаря, гомеопата чи натуропата. Немає описів шкідливих побічних ефектів ямсу на дитину, але будь-які засоби, що впливають на гормональний баланс, слід застосовувати з великою обережністю у цей вирішальний момент. Те саме стосується пацієнтів з раком шийки матки - занадто мало відомо про гормональний вплив кореня ямсу в цій області, щоб забезпечити безпечне використання.
Ям, як правило, можна поєднувати з іншими природними засобами, щоб без проблем посилити або зменшити різні ефекти.
У деяких азіатських магазинах ямс також доступний в необробленому вигляді, але його ніколи не слід їсти сирим, оскільки більшість видів все ще отруйні. Сирі скибочки в чаї також найефективніші, якщо вони крутіють до 20 хвилин. Існує безліч рецептів з ямсом, які пропонують готувати їх в Інтернеті або в книгах. Його трохи солодкуватий смак робить ямс ідеальним інгредієнтом для гарнірів, таких як пюре або смажені овочі. Для смачних страв зазвичай використовують вид Dioscorea patatas, який, як випливає з назви, можна готувати як картоплю і є основною їжею в Африці та Південній Америці.