Нестача магнію робить вас товстим
Натуропатична практика
Багаті магнієм продукти, такі як горіхи, особливо мигдаль та волоські горіхи, вівсянка, насіння соняшнику та какао належать до здорового режиму дня
харчування.
Дефіцит магнію може легко виникнути внаслідок споживання промислової їжі. Якщо тоді ви займаєтеся спортом і регулярно приймаєте ліки, дефіцит неминучий.
Якщо ми вживаємо «порожні» калорії, вживаючи таким чином занадто мало магнію, організм реагує сигналом голоду! Ви більше з речей, які не корисні для вас і неминуче стають зайвою вагою.
Магній бере участь у багатьох обмінних процесах, які роблять нас стрункими та в тонусі:
Магній працює разом з вітамінами групи В, щоб активувати травні ферменти для оптимального обміну вуглеводів - білків та жирів. Це запобігає коливанню цукру в крові, що призводить до тяги.
Магній - незамінний виробник інсуліну. Без магнію інсулін не може відкрити клітину, і в той же час клітини стають стійкими до інсуліну. Якщо інсуліну завжди занадто багато, спалювання жиру не відбувається - результат: ожиріння, діабет та ризик серцевих захворювань зростає.
Магній зменшує сприйнятливість до стресів, він є мінералом для релаксації. Рівень кортизолу підвищується при стресі; якщо він залишається високим протягом тривалого часу, спалення жиру не може відбутися. Стрес товстіє!
Вчені виявили, що при дефіциті магнію гени відгодівлі активуються. Тут є і вітаміни групи В. Їх можна активувати лише за допомогою магнію, щоб утримувати гени в контролі.
Немає активного метаболізму без магнію!
Є кілька речей, які слід враховувати, приймаючи магній, оскільки занадто багато мінеральних речовин порушує баланс між натрієм, кальцієм і калієм. Оскільки магній розчинний у воді, протягом дня слід приймати кілька невеликих доз.
Я був би радий порадити вам мінерал для схуднення - для правильної дози та успіху в схудненні! Будь ласка, зв'яжіться зі мною!
Натисніть кнопку "Подобається", щоб отримати ще більше рецептів та інформацію про майбутні події!