Нестача вітаміну D послаблює імунну систему та збільшує ризик серцевого нападу
Нестача вітаміну D послаблює імунітет і робить нас більш вразливими до багатьох захворювань. Навіть якщо він здається загальним вітаміном, оскільки організм виробляє його сам, коли ми піддаємось впливу сонця, багатьом з нас його бракує. Це тому, що ми, як правило, проводимо більше часу в приміщенні, ніж на відкритому повітрі. Однак румунські лікарі не рекомендують приймати вітаміни «на слух», а попередньо робити аналізи, щоб перевірити, чи потрібні нам добавки.
Вітамін D відомий своєю роллю в підтримці здорової кісткової системи. Однак вчені виявили, що він відіграє ключову роль в імунній системі та регулюванні розмноження клітин.
Гарвардські вчені заявляють, що низький вміст вітаміну D збільшує ризик серцевого нападу, інсульту та не менше 17 видів раку.
"У більшості людей є робота, яка вимагає від них перебування в офісі з ранку до ночі, тому вони не піддаються сонці протягом 15 хвилин на день, як це було б необхідно для щоденної дози вітаміну D", - говорить доктор Леслі Метьюз.
Дослідження показують, що дефіцит вітаміну D призводить до 85 000 смертей від раку в США щороку.
Нестача вітаміну D та виникнення захворювань
РАК. Професор Кефа Мокбел, хірург лондонської клініки молочних залоз, каже, що вітамін D може врятувати тисячу життів щороку. Лікар вже почав призначати таблетки своїм пацієнтам і вважає, що вітамін D повинні приймати всі жінки, навіть ті, у кого не було діагностовано рак молочної залози.
"Я вважаю, що жінки, яким виповнилося 20 років, повинні отримувати безкоштовні добавки з вітаміном D, оскільки це дуже ефективно у профілактиці раку молочної залози", - говорить проф.
"Науково доведено, що жінки, які мають більш високий рівень вітаміну D, частіше перемагають цю хворобу. Дослідження також показали, що жінки, які мають високий рівень вітаміну D, рідше хворіють на рак молочної залози », - додав лікар.
ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ. Дослідження в США показало, що пацієнти з дефіцитом вітаміну D частіше страждають від гіпертонії, серцевих захворювань та діабету.
На основі висновків своїх колег з Чиказького університету дослідники з Університету королеви Мері у Великобританії намагаються визначити, чи зменшує добавки вітаміну D ризик розвитку діабету 2 типу.
У зв’язку з цим понад 300 добровольців із високим ризиком діабету отримуватимуть цю добавку під моніторингом під час та після експерименту, щоб оцінити ефекти добавки та як вона впливає на схильність до діабету.
Вважається, що цей вітамін підтримує імунну систему здоровою, захищаючи клітини, в тому числі ті, що знаходяться в підшлунковій залозі.
АСТМА. Дослідники Національної єврейської служби охорони здоров’я в Денвері показали, що астматики з високим рівнем вітаміну D мають кращу функцію легенів і краще реагують на лікування. згідно з доповіддю в Американському журналі респіраторної та критичної медицини.
Пояснення полягає в тому, що вітамін D змінює реакцію імунної системи.
ХВОРОБИ СЕРЦЯ. Лікарі стверджують, що дефіцит вітаміну D може сприяти розвитку серцево-судинних захворювань за рахунок підвищення артеріального тиску. Нещодавнє дослідження Гарвардського університету показує, що жінки з низьким рівнем вітаміну D частіше розвивають високий кров'яний тиск і, отже, цілий ряд серцево-судинних захворювань.
Здоровій людині потрібно щоденне споживання 400-600 одиниць вітаміну D, і ця кількість збільшується з віком.
Надлишок, такий же небезпечний, як і нестача вітаміну D.
За словами професора Міхай Джіану, лікаря-ортопеда дитячої лікарні "Григоре Александреску" в Бухаресті, введення вітаміну D на слух може спричинити серйозні захворювання: "Багато дітей у віці 4-5 років із-за цього мають камені в нирках. На мою думку, у нас в Румунії немає рахіту. Якщо є, ми маємо справу на 10 000 дітей ", - вважає він.
Вчитель вважає, що продукти містять достатні дози кальцію та вітаміну D, тому їх додаткові рецепти більше не потрібні. "Багато мам дають своїм дітям кальцій і вітамін D за власною ініціативою або через те, що чули, що інші матері звикли до цього. Це дуже небезпечно ", - робить висновок професор.
Він рекомендує не приймати ці добавки до того, як тести покажуть, що вони потрібні.