Neurofeedback, або як контролювати свій мозок для лікування захворювань журнал про здоров’я

Чи можна було б, модифікуючи його мозкову діяльність, лікувати неврологічні чи психологічні розлади (гіперактивність, епілепсія тощо)? Це те, що пропонує нейрофідбек, техніка, розроблена для розвитку, оскільки її результати настільки багатообіцяючі.

Поняття нейровідгук народився в 1940-х роках після того, як дослідники виявили за допомогою електроенцефалографії (ЕЕГ), що можна змінити мозкову діяльність. З тих пір було опубліковано багато досліджень, в основному в США та Німеччині, щоб оцінити цю техніку в конкретних ситуаціях.

Пошук правильних електричних частот, що випромінює мозок

Щоб зрозуміти, як працює нейровідгук, ви повинні спочатку це знати мозок випромінює електричні сигнали які, залежно від їх частоти, можуть характеризувати деякі наші психічні стани. Наприклад, коли ми перебуваємо у спокійному та розслабленому стані, частота в альфа-діапазоні домінує; але в стані пильності та концентрації це швидше частота в бета-діапазоні.

принцип нейровідгуку це вчитися, завдяки зорові або слухові вправи, «стримувати» одні з цих сигналів і стимулювати інші, залежно від бажаного терапевтичного ефекту.

"Якщо це розлад дефіциту уваги або епілепсія, мета полягає в тому, щоб збільшити мозкову активність у бета-частотному діапазоні, щоб підвищити пильність", - говорить д-р Жан-Артур Мікуло-Франкі, творець електроенцефалографії (ЕЕГ та біологічна зворотний зв'язок. І навпаки, в деяких порушення сну або для контролю стресу, саме альфа-частотний діапазон повинен бути посилений ".

Перевага цієї техніки в тому, що вона базується на принцип позитивного підкріплення: "Оскільки пацієнт повинен шукати власні психічні стратегії для досягнення мети і що він" візуалізує "їх ефективність у режимі реального часу, він усвідомлює, що він здатний модифікувати свою мозкову діяльність і, отже, поліпшити себе. Навіть своє здоров'я і добробут. "

Як розгортається сеанс нейровідгуку

Електроди, розміщені на шкірі голови, реєструють електричні сигнали, випромінювані мозком, які відображають певні психічні стани, в яких ми можемо знаходитись.
Ці сигнали оцифровуються пристроєм, підключеним або до екрану комп’ютера, якщо навчальна програма використовує зображення (найчастіше за допомогою відеоігор), або до гарнітури, якщо вона спирається на звук (зазвичай музика), або обидва.
Завдяки розумовій або когнітивній роботі пацієнт повинен досягти успіху, збільшуючи інтенсивність певних сигналів і «стримуючи» інші, змушуючи зображення на екрані розвиватися в режимі реального часу (наприклад, переміщення повітряної кулі, покладання шматочків головоломки, прискорюючи машину.) або звук у навушниках (наприклад, зниження високих частот або збільшення басів опери).
Завдяки послідовним спробам і помилкам, яким допомагає та керує терапевт, навчений цим методам, мозок в кінцевому підсумку знаходить найкращі психічні стратегії, що дозволяють йому досягти поставленої мети.

Нейрофідбек ефективний при гіперактивності та епілепсії

Численні дослідження підтвердили ефективність нейрофідбеку як додаткової терапії Дефіциту уваги з гіперактивністю (TDHA), настільки, що це було рекомендовано Американською академією педіатрії: "Це помітно покращує неуважність і імпульсивність, і, в меншій мірі, неспокій", повідомляє д-р Мікуло-Франкі.

Це також дає хороші результати на лікарсько-стійкі епілепсії: “Дослідження показали, що ця методика зменшує частоту судом у двох третин пацієнтів. "

Neurofeedback, ведучий для безсоння, аутизму, депресії ...

Більш скромні результати на безсоння: "Але якщо нам вдасться створити" профілі "безсоння, і для кожного з них, знаючи, які сигнали повинні бути посилені, ми зможемо вдосконалити техніку і, звідти, можливо, отримати кращі результати", говорить д-р Олів'є Палланка, психіатр, фахівець з патологій сну та розладів уваги в Піті-Сальпетрієр, Париж.
Аутизм також є предметом дослідження: "Вони припускають, що, покращивши увагу пацієнтів, ми могли б тоді покращити спілкування та соціальні взаємодії. Але це ще потрібно продемонструвати. "
Інші дослідження приходять до багатообіцяючих висновків, які потрібно підтвердити. Так, в Іспанії попереднє дослідження показало, що техніка сприятливо впливає на певні функції - робочу пам’ять, увагу, планування, організацію. - у людей з великий депресивний розлад.
У Німеччині дослідники відзначають, що нейрофідбек, збільшуючи альфа-послідовну частоту, асоціюється зі станом спокою у суб'єктів, які страждають на посттравматичний стрес.

Застосування нейрофідбеку все ще незначне у Франції

На відміну від таких країн, як Сполучені Штати, Німеччина чи Нідерланди, де багато консультацій вже відкрито, ця методика все ще лише несміливо пропонується у Франції, особливо у двох університетських лікарнях (Pitié-Salpétrière, у Парижі, та Sainte-Marguerite, у Марселі) та кілька практик психологів та психіатрів, рідкісних та важких для пошуку.

Однак не слід плутати з набагато більш численними «терапевтами», які використовують NeurOptimal, метод, який претендує на динамічну нейровіддачу, але не відповідає своїм принципам: записи ЕЕГ та активного суб’єкта, який забезпечує розумові зусилля. Однак цей метод представлений як можливість лікування багатьох патологій, часто без підтвердження наукових доказів.

Нарешті, французький стартап, myBrain, розробив Melomind - давно пропонований лише компаніям, тепер він доступний фізичним особам за ціною 449 євро - гарнітуру, підключену до смартфона, що дозволяє контролювати мозкову діяльність та регулювати стрес під час прослуховування музики на низьких частотах. Коли мозок розслабляється, гучність звуку зменшується. Цей сеанс розслаблення триває 15 хвилин.