Невелика вага у дитини, підказки; Рости великий, смердючий!
Батьки можуть самостійно впоратися з проблемами харчування дитини, якщо:
1) Новонароджені в перші 2 тижні життя відновлюють вагу при народженні, після чого додають щодня 30 г.
2) Дитина у віці до року втричі збільшує вагу при народженні або додає приблизно 6,5 кг.
3) До одного року його подвоєння збільшується при народженні.
4) Дитина на другому році життя збільшує свою вагу щонайменше на 25% і збільшується приблизно на 5 см на рік.
5) У наступні роки (після однорічного віку) дитина додає приблизно 1,8 кг - 2,7 кг щорічно.
Навіть якщо ваша дитина трохи їсть, але додає до описаного вище ритму, тоді у вас немає причин хвилюватися. Інша ситуація - коли дитина додає менше, ніж описана вище норма, або якщо вона втрачає вагу, то обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Щоденні потреби в калоріях:
6 місяців - 1 рік - 800 ккал
1-3 роки - 1300-1500 ккал
3-6 років - 1800-2000 ккал
6-10 років - 2000-2400 ккал
10-13 років - 2900 ккал
Зверніться до лікаря якщо:
- Дитина не досягає норм ваги та зросту (параметри росту дивіться в інших статтях у категорії Фізичний розвиток дитини).
- Дитина до 2 років, нічого не додавала у вазі протягом цілого місяця.
- Дитина, будь-якого віку, худне. (Якщо тільки дитина не сидить на дієті під егідою лікаря).
- У дитини блювота, діарея, висока температура.
- Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви помітили, що ваш запах страждає від харчових захворювань, таких як анорексія. Часто батьки ігнорують симптоми і звертаються до лікаря, коли дитина вже дуже хвора і коли необхідна госпіталізація.
Сигнали тривоги:
- Значна втрата ваги;
- переривання менструації у дівчаток;
- Підвищена чутливість до холоду;
Причини, чому дитина погано їсть:
- дитина змушена їсти;
- При приготуванні страв кулінарні уподобання дитини НЕ враховуються;
- Низький апетит після перенесеної хвороби дитини (проходить з періодом реконвалесценції);
- Забагато обмежень і вимог до дитини;
- Вплив сезону. (наприклад, влітку, коли дуже спекотно, діти їдять менше)
рекомендації
Щоб допомогти дитині краще харчуватися, спробуйте наступні поради:
1) Не бийтеся з дитиною, якщо ви змусите його їсти, він зазвичай чинить опір, а апетит ще більше знижується.
2) Заохочуйте дитину їсти на самоті з самого раннього віку, навіть якщо його манери здаються не надто делікатними:).
3) Дайте дитині шматочки, які він може їсти самостійно, не тонучи.
4) Занадто багато молока знижує апетит. Середня норма молока становить 700 г на добу.
5) Якщо дитина погано їсть, то межуйте з ним частіше, але невеликими порціями. Немає нічого страшного, якщо він, крім основних страв, з’їсть щось рясне. Важливо, щоб дитина щодня отримувала необхідні поживні речовини та калорії.
6) Не давайте дитині занадто багато соку, краще втамувати спрагу водою.
7) Їжа повинна виглядати приємно, дитину більше приваблюватимуть орнаменти з моркви, буряка, капусти, ніж ваша наполягання.
8) Попросіть дитину взяти участь у приготуванні їжі (страви, які дитина віддає перевагу). Він буде їсти їжу, приготовлену власною рукою, з більшим задоволенням.
9) Підліткам час від часу потрібно їсти, не відчуваючи тиску з боку батьків. Готуйте їжу заздалегідь. Будьте обережні, щоб НЕ пропускати їжу, інакше ваше тіло може схуднути і захворіти.
Бажаю тобі здоров’я, круглих щік та чуток !