Невеликий чоловічий живіт від грудей
Отже мені 17 років, і нарешті я хочу позбутися свого шлунка/грудей маленького чоловічка. Наразі моя дієта така: вранці: нічого або 1-2 скибочки хліба, тепла їжа опівдні, потім нічого або трохи більше хліба. Я зламав ногу 5 тижнів тому, і це не зовсім підходить, але не все повинно відбуватися негайно. Які методи існують, щоб позбутися живота/грудей чоловіка? Спасибі заздалегідь
5 відповідей
Привіт Джейкобі! Томасе! Я б запитав лікаря, чи це патологічно. (Гінекомастія). Тоді його слід лікувати гормонами - також можливий і ОП, але навряд чи у вашому віці. . Найпоширенішими причинами є погані харчові звички або гормональні порушення, а також зловживання наркотиками та анаболіками, чого, звичайно, я не припускаю з вами.
Якщо причиною є надмірна вага/жир, я рекомендую поєднувати силові тренування та переважно тренування на витривалість. Як? Крос-тренажер, бігова доріжка та пробіжки ідеально підходять для спалювання жиру. Час тренувань не менше 1/2 години і не надто швидко, щоб ви залишалися в аеробній зоні з хорошим спалюванням жиру. Якщо темп занадто швидкий, організм іноді переходить від спалювання жиру до вуглеводів, оскільки вони доступні швидше.
Бажаю вам приємного і без напруги тижня.
ви виглядаєте нормально. менше було б дуже тонко. Думаю, у вас максимальна нормальна вага або навіть нижче.
Приємно чути щось подібне, але я думаю, що я просто товстий: /
зовсім не жирні. ти можеш сказати, скільки ти важиш і який ти зріст. але я оцінюю максимум нормальної ваги. і поки ви можете повністю приховати те, що вас турбує, за допомогою футболки, вона також не є візуально товстою.
Спробуйте присісти 500 разів на день, і ви в найкоротші терміни будете в тонусі
Як мені найкраще поділити це, 5 х 100 ?
Як він повинен бігати з переломом ноги? ?!
Як я вже казав, не все повинно відбуватися негайно, я просто хотів дізнатись більше, щоб потім зробити це належним чином.
Так, він завжди розповідає мені історії;)
подібні запитання
Привіт, мені 16 років, і я шукаю свого роду дітей пінгві з понеділка. Я харчуюся лише дітьми пінгві, а не гарячої їжі чи чогось іншого . Я навіть намазую їх на хліб і готую на сковороді (спалюють). Я вже витратив близько 100 євро на цю цукерку. Слава Богу, мої батьки у відпустці, а я вдома одна! Чи слід мені йти до лікаря чи у вас є якісь інші поради? Гроші сильно зникають, але ця залежність занадто висока, щоб зупинити:( Будь ласка, допоможіть: /
У мене трохи більша груди чоловіка, я близько тижня роблю ІГІТ для грудей і їжу дефіцит калорій. Ви вже бачите чітку різницю до раніше, і я цим дуже пишаюся. На моє запитання. Чи є у вас поради, які полегшують мені позбавлення від грудей чоловіка, або певні вправи в магазині, які ви ПОВИННІ робити, якщо хочете позбутися грудей чоловіка?:)
Дякую за всі відповіді заздалегідь!
P.S. У мене немає гінекомастії до того, як хтось запитає;) І я також не хочу приймати ніяких ліків.
Зазвичай я харчуюся збалансовано, але теплого прийому їжі я не отримаю до цього вечора.
Я вже з’їв 2 скибочки хліба сьогодні вранці, хочу знову хліба на другий сніданок, а потім і на обід.
Увечері я буду їсти шніцель з індички з рисом та брокколі, тому тільки рис має KH.
Думаєте, це було б занадто?
Якщо я також хочу займатися спортом, коли найкращий час займатися сьогодні, оскільки хліб багатий клітковиною?
Я місяцями їв невелику порцію теплішої їжі. Зазвичай я з’їдаю булочку або хліб лише на обід. Зараз я боюся з’їсти ще один йогурт сьогодні ввечері, бо цього може бути занадто багато. Не з точки зору калорій, а зі страху, що мені стане погано, бо мій шлунок вже не звик до такої кількості. Чи варто пропустити вечерю сьогодні ввечері? Я дуже боюся блювоти:( а також набору ваги.
Перш за все, мені 14, і я вже трохи надто товстий.
У мене завжди снідають мюслі, іноді яйця з беконом.
Тоді я завжди обідаю теплою їжею.
А іноді я вечеряю теплу їжу, а іноді просто хліб.
Вночі я завжди їм такі закуски, як шоколад, чіпси, коли дивлюся телевізор тощо.
Думаю, найпростіше було б пропустити сніданок. Але це також було б найкращим?
Що я повинен зробити? Я виходжу з дому близько 12 годин на день. Я щодня з’їдаю скибочку хліба з чимось на ньому на сніданок вдома. Цілий день лише швидкий перекус із пекарні, тобто крендель або булочка. А якщо я тоді. Прийшовши ввечері додому, ви їсте тепло і повноцінно. Я думаю, що моє тіло не витримує цієї теплої їжі, бо раптом є нормальна і гідна їжа. Чув, що вам слід їсти йогурт. але я не люблю йогурт. Мені довелося б змусити це в собі. Але у вихідні у мене з цим також виникають проблеми, тому що я тоді з’їдаю більше протягом дня. А потім є тепла їжа на початку дня і знову бензин. І тоді ви можете захотіти піти ввечері і просто не розважитися цим неприємним газом. Або ви боїтесь, що дозволите їхати за кермом, бо ви більше не витримуєте цього чи не можете стриматися. Я також намагався спостерігати, чи не можу я терпіти, які продукти. Але це неможливо, тому що це відбувається завжди, коли я їв тепле. Існують не просто капсули або таблетки, які можуть допомогти. Або інші методи, які ви можете використовувати, коли ви перебуваєте в дорозі, коли починаєте знову. Хто може дати мені кілька порад?
Сьогодні - як і кожного ранку - я підсмажив на сніданок 2 скибочки тостів. Очевидно, на склопакеті була якась цвіль, яку я не відразу побачив. Я це помітив лише тоді, коли їв, коли це було настільки дивно на смак. Я з’їв 2 його укуси, а потім викинув решту хліба. Чи буде це помітно протягом дня (діарея, спазми шлунка тощо) або НІЧОГО не може статися? На даний момент я все ще відчуваю себе добре і добре.
Мені 15 років, 1,60 м "зріст" і я важу 49 кг. Особисто я вважаю, що це трохи занадто, і саме тому я хочу трохи схуднути. Але лише 1-2 кг або близько того. Тому я вирішив з'їсти порцію обсаляту вранці та опівдні (1 яблуко + натуральний йогурт), хліб у школі та теплу їжу ввечері. Залежно від того, що там є, я досяг приблизно 1200 ккал ?! і я хочу знати, чи цього було б замало.
P.S.: Я ходжу в бадмінтон раз на тиждень і кожні два тижні (іноді щотижня), щоб покататися на конях.
Звичайно, не смажена свинина та ко. У спекотні дні ми часто їмо лише салати та хліб, але це начинка. Чи повинно бути щось тепле раз на день?
Гей, хлопці. Я хотів би позбутися приблизно 10 кілограмів. Я також записався у спорт і все. Але моя проблема в тому, що мені просто подобається їсти занадто багато. Навіть якщо я насправді не голодний, я просто з’їдаю кілька солодощів. А коли я голодний, я теж багато їм. Я люблю з’їсти кілька скибочок хліба, особливо коли снідаю. Як я можу змінити свої харчові звички? Я просто дуже люблю їжу. Хтось має якісь хороші поради?
Що я повинен зробити. Я щойно з’їв 4 шматочки житнього хліба з великою кількістю нутелли. Склянка XXL nutella була повною і зараз напівпорожня
А у мене болить живіт? Що ще може допомогти? ?
Наприклад, що сталося б, якби я (15/м, 179/см, 76 кг) пив воду лише 2 тижні і їв лише 1-2 скибочки хліба, 2 банани або невелику миску макаронів на день?
І НІ, я не маю наміру, тому уникайте коментарів типу: "Якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі, тоді".
Мені просто все одно.
мій вітчим вже давно лежить на інтенсивній . Він вже може пити і їсти хліб. Моє питання полягає в тому, чи можу я принести йому здоровий сік або смачну маленьку корисну їжу. Під час останнього візиту він сказав, що це його дратує. Я збираюся відвідати його знову завтра і хотів принести йому щось .
Будь ласка, ніяких неприємних відповідей .
Привіт:) Я хотів би схуднути, більше на животі та на руках. Я хочу там позбутися свого бекону: DI протягом кількох днів не їли нічого солодкого, лише п’ють воду і снідають лише у вихідні, інакше я з’їдаю лише одну теплу їжу і нічого після цього. Я хотів сідати на свій кардіо-велосипед щодня, але чи справді я худну і втрачаю жир? Як довго мені довелося б це робити і чи важливо, який рівень ви вибрали? І ви все ще знаєте поради щодо схуднення/схуднення (вправи/харчування/поради) заздалегідь дякую:)