Невеликий поштовх - Еатологія - Програми для схуднення, здорові та збалансовані, доставлені у ваш дім

поштовх

Втомилися від цієї втоми, коли ви менш активні, ніж зазвичай. Щоб уникнути цього, Валері видає вам два секрети, які дадуть вам поштовх.

Валері Шеллінген
Дієтолог-дієтолог Д.Е., тренер та сертифікований розумовий тренер
[email protected]

МАГІЙНЕ ЗЕЛЕННЯ

Ви втомилися, перебуваючи в обмеженому стані і нормально спите ?
Цей ударний напій для вас !

Інгредієнти

  • 5 лимонів (бажано органічні)
  • 100 г імбиру
  • 50 г куркуми або 1 столова ложка меленої куркуми
  • 1 зелений чилі (за бажанням)

Підготовка

  • Видаліть з лимонів шкірку
  • Очистіть імбир та куркуму та наріжте їх дуже дрібними шматочками або використовуйте порошку куркуми
  • Перемішайте всі інгредієнти у блендері, поки не отримаєте пастоподібний, але злегка рідкий препарат
  • Фільтруйте суміш, пропускаючи її через шумівку або китайський
  • Візьміть 2 столові ложки, які ви поклали в чашку.
  • Наповніть чашку киплячою водою (80/90 °)

Пийте прямо під час або після сніданку або обіду. Уникайте вживання його вночі, щоб забезпечити хороший сон.

Зберігайте решту цього зілля в герметичній посудині в холодильнику і насолоджуйтесь його перевагами щодня! (Не зберігайте більше 7 днів)

Вітамінний засіб

Стан генералізованої втоми та зниження працездатності, відсутність апетиту та небажана втрата ваги, зниження імунної системи (повторні інфекції, застуда, грип тощо).

Зараз час для лікування вітаміном С або аскорбіновою кислотою.
Це потужний антиоксидант захищає оболонки наших органів, саме це.
Він стимулює синтез і підтримку колагену.
Він бере участь у біосинтезі норадреналіну.
Він навіть бере участь у перетворенні холестерину в жовчну кислоту (один із способів усунення холестерину!).
Крім того, він сприяє засвоєнню заліза !

Ми більше не вагаємось, заправляємо.
Тим більше, що джерела рослинні, тому переповнені клітковина і вітаміни та мінерали.

Найкращими джерелами є:
Цитрусові, гуава, чорна смородина, перець, полуниця, манго, темно-зелені листові овочі (мангольд, шпинат), брокколі, брюссельська капуста, ананас, капуста ...

Будьте обережні, вітамін С крихкий і не любить способи приготування їжі або зберігання, які надто піддаються впливу повітря та сонця.
Якщо у вас є можливість, зберігайте фрукти та овочі після повернення додому у відро холодильника, передбаченого для цієї мети.

Коротше кажучи: ми вживаємо фрукти та овочі, бажано сирі, і зловживаємо ними !

За допомогою цих «чарівних» порад, прощайтеся з втомою, і ви повернетесь до сили, щоб повною мірою насолодитися своїми днями.