Невідгодовані різдвяні закуски Домашня сторінка Slider, Health, Wellness

Різдво вже близько, і ви, мабуть, переживаєте за зайві кілограми, які збираєтеся мати. Однак ми пропонуємо вам кілька смачних та корисних альтернатив традиційним стравам, яких не видно на поясі.

невідгодовані

Якщо ви хочете легку закуску, вам не обов’язково йти до ковбасно-кондитерського стенду. Можна приготувати динние кульки, загорнуті в прошутто. 4 порції містять лише 100 калорій і є здоровими. Більшість фруктів, таких як яблука або дині, містять багато води, тому вони низькокалорійні і повноцінні.
Готуючи соуси, замініть сметану на йогурт, і порція калорій значно зменшиться. Тільки щоб ви знали, 30 мл вершків містять 60 калорій, тоді як така ж кількість йогурту містить лише 20 калорій.

Відмовтеся від смаженого м’яса

Смажена свинина - не зовсім здоровий вибір. Замініть його смаженим у духовці, який не обов’язково збагачувати олією.

Пийте менше коктейлів

Лікери та фруктові коктейлі можуть бути смачними, але вони додадуть багато калорій у солону їжу. Краще зупинитися на келиху простого вина або змішаному з мінеральною водою.

Ретельно вибирайте десерти

У магазинах є багато тортів та солодощів, які привернуть увагу в цей період, але якщо ви хочете не набирати вагу, зупиніть свій вибір на домашньому торті. Він містить менше жиру і цукру і буде ще смачнішим.

Востаннє змінено 23 грудня 2014 р., 15:25