Невідомі речі про танці
Для танцю потрібне не тільки тіло, але і розум, але не втомлюючи його. Коли ми танцюємо, мозок виділяє в кров серотонін - гормон, який робить нас щасливішими. Також танець - це унікальний спосіб вираження поглядів, завдяки якому танцюрист проявляє власний стиль та особистість.
Багато людей, які вирішили взяти кілька занять танцями, роблять це, можливо, тому, що вони не хочуть глузувати над собою, коли виходять з друзями, а може тому, що людина, яку вони люблять, вміє танцювати, і таким чином вони хочуть виправдати очікування, але ті, хто танцює або має намір це робити, повинні знати, що танці мають багато інших переваг.
У наш час танці допомагають нам позбутися стресу, позбутися напружених ситуацій, а у випадку з найменшими, танці, особливо ті, що практикуються у виконанні, можуть сприяти здоровому способу життя, заснованому на харчовій дисципліні та кількох правилах. що утримає дітей від багатьох вад.
"Коли ви танцюєте, ваше серце і душа звільняються. Спортивні танці стають джерелом щастя, чудодійним засобом, що відганяє хмари на лобі, засобом вираження своїх бажань та особистості. Танці представляють мене у всьому, що я є ", - говорить Лоранд Лога, спортивний танцюрист та інструктор з танців.
Лоранд Лога закликає молодих людей почати танцювати не лише тому, що це прекрасний вид спорту, який допомагає організму, тому що для виконання вимагає певних зусиль та багатогодинних тренувань, а й тому, що таким чином вони можуть навчитися позбутися сором’язливості і дати волю почуттям.
"Танці пропонують кілька задоволень, крім естетичних. Це вчить нас бути гармонійними, щоб виражати свої емоції, це означає виявляти те, що нам подобається, і часто ти можеш знайти свою свободу, тому що ти можеш робити будь-які рухи, які хочеш. фізично танці стимулюють втрату ваги, борються з депресією, тонізують м’язи, захищають серце, оскільки під час танцю серцебиття дещо посилюється, а кровообіг посилюється ", - каже інструктор танцю.
Окрім допомоги організму, люди можуть заново відкрити любов і подолати бар’єри, з якими стикаються через свою сором’язливість або страх бути відкинутими іншими, оскільки вони мають низьку самооцінку.
"Ми, румуни, маємо погану скромність, коли справа доходить до танців. Ми уникаємо дотиків. Ми часто забуваємо, але я завжди нагадую своїм танцюристам, що танець означає радість, життя означає любов", - говорить Лоран.
Вплив на психіку
Було показано, що музика і неявно танці мають ряд благотворних ефектів. Вони викликають низку тонічних емоційних станів, викликають стан спокою, що призводить до зниження станів напруженості і тривоги, дозволяють втекти від повсякденного життя, збільшуватися і чинити опір напрузі, одночасно сприяючи подоланню таких перешкод, як хвороба або інвалідність та полегшує спілкування між людьми.
Психологи рекомендують батькам направляти своїх дітей, але з дитячого садка танцювати, оскільки таким чином вони можуть позбутися тривоги та страху.
"Танці - це спосіб вираження почуттів, і як малювання або моделювання, це спосіб спілкування, який змушує дитину почуватися в безпеці, зменшуючи тривожність. Це процес, за допомогою якого ми допомагаємо дитині відновити свої власні краще знати своє тіло і почуватись у ньому комфортно. Танцювальна терапія починається з думки, що тіло - це уявлення про себе, і почуття, які людина відчуває до власного тіла, і спосіб використання свого тіла. у спокої вони є вираженням його внутрішнього світу ", - пояснює психолог Олександра Сабэу.