Невже кава так шкідлива натщесерце?
Вставайте вранці, вмикайте кавомашину та hmpf. аааа. Випити чашку кави! Але насправді кава досить нездорова на голодний шлунок - чи ні?
Кава на голодний шлунок? Не гарна ідея.
Маючи 7,3 кілограма та 1000 чашок на голову на рік, ми, австрійці, є одними з передових, коли йдеться про насолоду від кави в Європі. Багато з нас не можуть пережити день без кави. "Який нездоровий!" деякі з вас зараз кричать - але доза робить отруту. Оскільки в невеликих кількостях кава навіть має користь для здоров’я.
Свіжа ароматна кава - МОТИВАЦІЯ встати з ліжка
Більшість з нас насолоджується чашкою кави в першу чергу вранці натщесерце. У той же час багато хто пропускає сніданок або їсть пізніше. Результат: деякі відчувають гаряче і холодне відчуття в шлунку - чи все-таки це може бути здоровим?
Смажені речовини в каві стимулюють вироблення кислоти в шлунку і викликають у деяких любителів кави біль у шлунку. Якщо ви не відчуваєте печії або тому подібного, вам все-таки слід з’їсти разом із кавою хоча б невеликий шматочок хліба або кілька ложок мюслі. Склянка води також може зменшити вироблення кислоти.
Хороша новина: кава все одно змушує вас прокидатися в інший час доби
Наш організм створив природний механізм пробудження: вранці (між 8 і 9 ранку) ми виділяємо гормон стресу кортизол, який нас прокидає. Тож якщо ми п’ємо каву відразу після вставання, ми зіпсуємо цей природний процес. Той, хто п’є каву пізніше, не тільки робить щось корисне для свого організму, але і збільшує ефект від кави (більше інформації в посиланні вище).