Незабаром 7 тижнів дієти і велике відчуття

Привіт, дівчата,
Я переживаю важкий час і потребую повторної мотивації.
Минуло 7 тижнів, коли я перебуваю в ЛП, і приблизно два тижні перебуваю на фазі 2, тобто я ввечері повторно ввів м’ясо або рибу ввечері, а звичайний йогурт о 16:00.
Ну, все важче і важче втриматися!
На першому етапі, коли я їв лише пакетики, я ніколи не відчував голоду.
Ось це ЖАХЛИВО, особливо цього тижня: я справді голодний, аж до того, що ввечері я кружляю, щоб не тріснути: відкриваю і закриваю холодильник, беру щось заборонене, потім повертаю місце.
Я трохи в кінці рядка, хоча я багато втратив (навіть якщо не настільки, як деякі на форумі: я скинув трохи більше 8 кілограмів за 7 тижнів).
Дякую всім, хто надасть мені невелику підтримку!

дієти

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Зачекай
Привіт Лулет,
Як ви знаєте, у нас однаковий шлях, за винятком того, що на фазі 2 я завжди маю білковий бар у 16:00, і, на відміну від вас, я готую справжню їжу опівдні і продовжую брати саше ввечері, спробуйте, якщо зможете поміняти місцями, щоб побачити, як це відбувається. В іншому випадку купуйте тістечка, мені на ці вихідні я теж хотів їсти, тому купив дієтичне печиво HP, взяв 2 і побачу завтра, але думаю, що це не має ніякого значення.
У будь-якому разі, сподіваюся, ви протримаєтесь, удачі.
Нікі

Не можу знайти вашу відповідь ?

Мені було цікаво, чи випадково у вас не було відхилення (солодкого типу), яке зменшило б ваш кетоз? Ви робите тест на смужку вранці ?

Якщо ні, то це не нормально, що ти голодний.
На вашому місці я зв’яжусь із доктором, щоб знайти рішення, тому що краще швидко знайти, перш ніж зламатися.

Як і ви, я маю -8 кілограмів, половина з яких з дієтою НР. І я не розтріскуюсь, бо вдень я не надто голодний, тому з’їдаю лише один саше вранці, один обід в обід.
Увечері (коли я хочу напхати себе просто задля розваги.), Я маю саше рано вечором (2-го дня), 1 справжній прийом їжі, а пізніше ввечері, останній саше (у мене 2 прийоми їжі, м'ясо, овочі та 3 пакети).

Тож я не ходжу по колу, знаю, що мені є що їсти, і це мені дуже підходить.

Спробуйте зрозуміти, чи для вас також підійде інший ритм.