Незабаром більше пухлинних захворювань через ожиріння, ніж від нікотину
За підрахунками ВООЗ, більше третини всіх пухлинних захворювань можна віднести до факторів способу життя: ожиріння та відсутність фізичних вправ збільшують ризик багатьох видів раку.
Запобігайте раку збалансованим харчуванням та фізичними навантаженнями
За підрахунками ВООЗ, більше третини всіх пухлинних захворювань можна віднести до факторів способу життя: Ожиріння та відсутність фізичних вправ збільшують ризик багатьох видів раку. Навпаки, здорове, збалансоване харчування та фізична активність запобігають пухлинним захворюванням і позитивно впливають на терапію, виживання та якість життя хворих на рак. Як харчування та рак впливають одне на одного, пояснюватимуть експерти на прес-конференції в рамках Конгресу з харчування 2018 року, який відбудеться 21 червня 2018 року в Касселі.
Дослідження показали, що надмірна вага та низька фізична активність є факторами ризику багатьох видів раку. Деякі типи пухлин, такі як рак молочної залози в постменопаузі, рак яєчників або шийки матки, а також рак товстої кишки та простати, частіше зустрічаються у людей із зайвою вагою. "Занадто багато їжі, занадто мало фізичних навантажень та ожиріння, що виникає в результаті, мають більший вплив на розвиток та прогресування пухлинних захворювань, ніж споживання нікотину", - пояснює професор д-р. мед. Хартмут Берц, старший лікар клініки внутрішніх хвороб I (гематологія/онкологія/трансплантація стовбурових клітин) Університетського медичного центру Фрайбург та керівник відділу дієтології та дієтології "Збільшення ваги незабаром може замінити куріння як головний фактор ризику раку", - говорить Берц. Наприклад, ймовірність розвитку раку у жінок з надмірною вагою - з індексом маси тіла (ІМТ) понад 35 - збільшується приблизно на 90 відсотків.
Надмірна вага також збільшує ризик рецидивів. Регулярні фізичні навантаження, навпаки, знижують ризик розвитку раку або повторного появи пухлини. Фахівці рекомендують п’ять-сім годин помірно напружених фізичних навантажень на тиждень, таких як їзда на велосипеді або швидка ходьба. "Загальновідомо, що надмірна вага та відсутність фізичних вправ шкідливі для серця та кровообігу", - каже Берц. "Однак ми хочемо зробити лікарів та широку громадськість ще більш обізнаними про відомий негативний вплив на пухлинні захворювання", - наголошує експерт з питань харчування в онкології.
Багато хворих на рак помирають від недоїдання
Тема харчування також залишається актуальною у долікарській допомозі: "Колишні пацієнти можуть полегшити наслідки захворювання або терапії, підвищити їх стійкість та покращити якість життя за допомогою збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ", - говорить Берц. Недавнє дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, показало, що підтримка здорової ваги, регулярні фізичні вправи та вживання овочів, фруктів та цільного зерна знижують ризик смерті майже на 50 відсотків. "Щодо багатьох видів раку, спостережні дослідження показують, що здоровий спосіб життя з достатньою фізичною активністю може значно зменшити частоту рецидивів раку", - говорить Лезер.