Незабаром усі супер-сторічники GHI - незалежний женевський журнал
Здоров’я та добробут 14.03.2018 - 09:53 Автор Charaf Abdessemed
У 2050 році швейцарських сторічників могло бути майже 50 000. 123RF/PHOTOBAC
СТІЛЕННЯ • Коли кількість суперстолітників вибухає, як ми можемо пояснити це поліпшення нашого довголіття? Генетика, спосіб життя, наука ... Так багато факторів, які змушують нас сподіватися колись досягти канонічного віку! Ледве два століття тому дожити до 50 років було подвигом, тоді як сьогодні майже 50 000 швейцарців могло б досягти 100 років у 2050 році. Невшательський демограф ". Чотири основні фактори пояснюють цей стан: довкілля, якість генетики, система охорони здоров'я та спосіб життя!
Хороша їжа та фізичні вправи
То що ви можете зробити, щоб сподіватися жити в найкращому здоров’ї якомога довше? Регіони світу, в яких представлена унікальна концентрація суперстолітників (Окінава, Японія, долина Хунза, Пакистан, Сардинія, зокрема), штовхають дослідників на важливість нашої дієти: "Низькокалорійна дієта, багата рибою, фрукти та овочі, сприяє довголіття. Більшість людей усвідомлюють це, і на щастя, оскільки збільшення ожиріння та діабету може загрожувати тривалості життя. Наша фізіологія також робить нас не сидячими тваринами. Тому одним із ключів нашого довголіття є також вправа та відмова від шкідливих речовин, таких як тютюн та алкоголь ".
Залишається генетика, яка надає певний винятковий опір. За винятком того, що, за словами доктора Жака Третона, директора з досліджень Inserm, "генетика має відносно невеликий вплив на тривалість життя. Це впливає лише з 60 років і пояснює ледве 20% змінності у віці до 80 років. Тому пересування та повноцінне харчування - це головний фактор довголіття! "