Незабудливість Натуральні засоби зміцнюють мозок поради Банкофера щодо здоров’я
Забуття не обов'язково є передвісником деменції. Це відбувається через стрес, перенапруження та надмірні вимоги. Ми запитуємо себе більше, ніж можемо собі дозволити. Але для цієї проблеми зі здоров’ям є чудові природні засоби - особливо з Азії. Як виглядає режим фітнесу для вашого мозку, що приймати, який чай вам допоможе.
Королева антивікових рослин
Це вже відчували всі, будь то молоді чи старі: Ви зовсім забули, куди поклали ключі від машини чи квартири. Або ім’я доброго друга не можна згадати. Це не привід для паніки. Це також не перша ознака деменції. У наш час ми всі перевантажені комп’ютерами, інтенсивним споживанням телебачення та різноманітною інформацією, яка про нас випускається щодня. Може статися так, що ми не можемо зосередитися, у нас спостерігаються провали пам’яті. У цьому випадку ми повинні дати нашим сірим клітинам руку допомоги та зміцнити свою розумову форму. Для цього нам не потрібні таблетки. Але є сили від природи, особливі рослини, які ми навіть можемо вирощувати вдома.
Перш за все, вам слід назвати рослину, яка відома в Азії тисячі років, але є абсолютно новою для багатьох з нас: а саме рослина Брахмі. Це лікарська рослина, яку найкраще досліджували в азіатській аюрведичній медицині. Це, так би мовити, цариця проти старіння рослин. Тому це невелика трава з великим ефектом. Він робить сильний вплив на нервову систему. А в традиційній китайській медицині рослина Брахмі, як кажуть, має ефект розширення розуму. Рослина використовується в Азії для розумової форми протягом тисячоліть: для кращої концентрації уваги, для більш чіткої пам’яті з дуже хорошою пам’яттю. Таким чином, завод Брахмі є також джерелом молодіжної рослини для всіх процесів у голові.
Основною діючою речовиною рослини є герсапонін, який має заспокійливу та стимулюючу дію серце, але перш за все він покращує кровотік та кровообіг у найтонших капілярах мозку.
І як можна практично використовувати рослину Брахмі? Я можу просто придбати таку рослину в горщику і доглядати за нею вдома. Рослина Брахмі, яка росте в болотистих районах Індії, Непалу, Шрі-Ланки, Китаю та Тайваню, але зараз вирощується також у Вірджинії, Флориді та Техасі, також почувається тут як вдома. Він невибагливий, однаково росте і на сонці, і в тіні. Його можна поставити в горщик у кімнаті, на терасі, на балконі або в саду. Їй потрібно достатньо вологи.
Тепер ви можете готувати чай як із висушених, так і зі свіжих листя рослини Брахмі. 2 чайні ложки листя ошпарюють чвертю літра окропу, покривають свіжим листям лише на дві хвилини і сухими листям на 8-10 хвилин.
Китайська трава зміцнює імунітет
Також з Азії походить зелена рослина під назвою Цзяогулан, також відома як "трава безсмертя". Рослина Цзяогулан є вихідцем з південного Китаю, особливо в провінції Гуйчжоу. Це завжди було цінним джерелом енергії в традиційній китайській медицині. Подібно до женьшеню, тільки - як кажуть китайські вчені - краще. Листя рослини Цзяогулан сильні проти стресу та захищають від хвороб, пов’язаних зі стресом. Вони зміцнюють імунну систему, регулюють артеріальний тиск і знижують ризик інсульту та інфаркту. Багато лікарів у Китаї дотримуються думки, що регулярне вживання свіжих листя рослини призводить до тривалості життя вище середньої. Причина цього: Цзяогулан розсіює тепло, тому захищає всі органи в організмі, надає додаткову детоксикаційну та протизапальну дію.
Активні інгредієнти листя рослини Цзяогулан подібні до активних речовин кореня женьшеню. У корені женьшеню їх називають гінзенозидами, у листках цзяогулана їх називають гіпенозидами, речовинами, які також можна описати як промотори проти старіння. Вони активізують обмін речовин, формують фізичну та розумову працездатність та життєвий тонус. Рослина процвітає і в наших широтах: в саду або як горщик у квартирі.
Є три способи використовувати свіже листя цзяогуань для збереження молодості та для розумової форми: або ви просто відірвете лист від рослини та інтенсивно його пережовуєте. Або ви можете використовувати настій для приготування трав’яного чаю на смак солодкого та солодкого. Третій варіант: ви змішуєте листя рослини в листовому салаті.
Дикий зелений овес підвищує продуктивність мозку
Але є також місцева рослина, яка чудово підходить для поліпшення пам’яті. Це дуже відома рослина, яку вже знали і використовували в Європі в середні віки і яка була знову відкрита австрійськими вченими кілька років тому. Це дикий зелений овес, старовинний, спеціально відібраний незмінний сорт вівса, який не можна порівняти з сучасними звичайними сортами. Дикий зелений овес багатий біоактивними речовинами, які стимулюють вироблення в мозку тих речовин, які є важливими для мислення. Дослідження показали, що високоефективний екстракт з дикого зеленого вівса може дивовижно покращити розумову працездатність, концентрацію уваги та пам’ять. Психічну втому можна подолати.
Ви коли-небудь замислювались над тим, як працює наше мислення? Що відбувається в мозку? Коли ми працюємо розумово, між нервовими клітинами повинні використовуватися спеціальні передавачі повідомлень. Це нейромедіатори, речовини, що передають речовини між клітинами мозку. Найважливішою речовиною, що передає речовини, є ацетилхолін, який утворюється з холіну. Без холіну мозок не може накопичувати ацетилхолін. Оскільки ацетилхолін не можна приймати як такий. Наш мозок повинен це виробляти сам. У цьому нам допомагає соєва рослина. Лецитин добувають із сої. Цей лецитин забезпечує наше тіло холіном. І це дуже важливий будівельний матеріал для ацетилхоліну. Тому цілеспрямований прийом лецитину може допомогти дивовижно. Це було доведено двома науковими дослідженнями в Дармштадті та Франкфурті-на-Майні. За допомогою лецитину із сої розумова працездатність може бути збільшена до 25 відсотків.
Режим фітнесу для вашого мозку
І ось як виглядає режим фітнесу для мозку: Щоранку на сніданок ви можете насолоджуватися 2 столовими ложками гранул лецитину, виготовлених із сої, змішаних у чашці йогурту. Або ви можете отримати рідкий лецитин в аптеці. Але також можна жувати жувальні таблетки.
Усі висновки щодо рослинних допоміжних засобів для підвищення розумової форми дуже важливі для людей похилого віку, а також для людей на роботі та на тренуваннях, а також для студентів та школярів. Щоб їх не обманули проковтнути будь-які сумнівні хімічні таблетки.